Bonjour à toutes.
POFFE : Tu as un estomac en béton pour supporter les doses de médicaments aussi fortes !
Tu as raison de me rappeler que je dois faire, comme toi, mes exercices quotidiens (pour moi, juste les bras et le torse).
Hier, j'ai désherbé les framboisiers et j'ai nettoyé les tiroirs du bas d'un placard dans la cave : mes reins disent : stop !

-100g, c'est reparti dans le bon sens mais quel déstockage modeste !
En rectifiant mes erreurs, je vais y arriver.
Mea culpa : je n'ai pas résisté au vrai" fromage qui me fait tant envie, sans pain, certes ( ah ! les restes du week-end !).
Et puis, il faut que je gère mieux les fruits parce que j'ajoute des pruneaux à ceux qui sont permis. J'ai arrêté le médicament infect prescrit pour mes problèmes de transit qui me provoquait un mal au ventre terrible.

==> A midi : encore un menu type "rattrapage", tomate, poireau au jambon, fromage frais 0%
Activité physique : ?
Pour commencer : supermarché.
Ça compte ? ;)

Il pleut.

Je vous souhaite un bon mardi :)

bonsoir les filles moi le matin quand je me lève je fais directement d'abord bien boire et puis exercices des zone du corps pour le moment il n'y a que les bras, les jambes et la tête qui bougent mais s'est déjà ça lol

niri tu as passé un beau dimanche tranquille moi j'aime cela faire des choses simple et bravos que tu n'as pas grignoté

lenepp alors ta tête sa va mieux aujourd'hui j'ai été voir mon médecin traitant elle m'a donné encore plus fort pour résister jusqu'au 28 novembre

violette jj'espère que sa va bisous

granit une grosse baises

voilà je vous embrasses mes amies et vous dis à bientôt

Coucou
Je suis de passage et je vous souhaite une bonne soirée :-q poffe il doit de tarder ton examen :D je comprends à bientôt bon courage ainsi qu'à vous toutes :-q :-q

Coucou
POFFE : Vivement le 28 que tu saches !
J'ai passé 2 belles soirées. Samedi, nos amis nous ont appris un nouveau jeu de cartes et nous nous sommes bien amusés.
LENELPP : Hier, je me suis levée à presque 11h !
Le petit-déj a remplacé le déjeuner.
J'ai rangé, fait des lessives, taillé les framboisiers, regardé 1 film : rien de glorieux mais c'était un dimanche agréable.

Je dois reprendre le contrôle de mon poids.
Pesée ce matin : +300g depuis samedi. Pfff.
==> Rattrapage systématique du lundi, suppression du sucre ( j'ai déjà pris 1 c à c de confiture au petit-déj) et sarclage des framboisiers pour l'activité physique.
Je sais que ça va être dur à 16h - j'ai fait le plein de pommes, de yaourts et de fromage à 0%- et surtout après le diner : j'envisage le brossage des dents immédiat et une activité de substitution pour résister au chocolat.
Vos conseils sont bienvenus.
Prenez soin de vous et tenez bon !

NIRI , GRANIT : Avez -vous passé un bon dimanche ? ? ?

POFFE ,

Tu es une belle personne , une vraie bouffée d'oxygène !

bonsoir tout le monde mimi s'est super que tu nous rejoins s'est aussi un forum formidable et ici on s'entraident on se rassure on s'encourage et on rit de nos bêtises s'est le forum de la vie s'est un forum humain tu vas dire encore un hé oui pour sa j'ai de la chance d'avoir trouvé les forums qui me correspond

Niri super t'en fais pas pour tes 500 gr s'est rien le principale s'est que tu sois bien et que tu ta sentes heureuse une vie riche en émotions mais qui compte tu ne dois pas faire se chemin seule on ne te lâchera pas hé oui j'ai eu un émail d'une Lalia elle nous suit malgré quelle n'est plus sur JMC elle a l'air de bien t'aimer je lui ferait la commission par le biais de ma messagerie j'ai gardé son adresse émail tu vois que tu as beaucoup de gens qui pensent à toi il y a aussi loulou qui me demande aussi de tes nouvelles

non je n'ai pas peur de me faire opérer j'ai déjà été opérée il y a plus de 20 ans d'une arthrodèse moi je préférerais que l'on m'opère mais le chirurgien bizarrement n'est pas chaud
je ne sais pas pourquoi enfin on verra le 28 novembre se qu'il va m'annoncer en attendant prend soin de toi et surtout repose toi bien

lenepp je suis heureuse que tu vas mieux et ta maman qui va bientôt avoir 92 ans ouah fêter bien cela

violette une grosses pensées à toi

granit super contente de te retrouver tu sais on est là aussi quand sa va moins bien tu sais on est solidaire alors reste avec nous bisous pour ton genou courage à un certains âge on se déglingue lol

je vous embrasses ha oui j'ai perdu 200 gr bisous

Bonsoir les amies :) ,

NIRI : tes 500 gr en plus , ce n'est rien du tout , l'essentiel est que tu prennes du bon temps avec les gens qui t'entourent et t'aiment
Et comme dis , on reparle régime lundi ;)
Mais , ça met du baume au coeur de parler également de nos soucis perso , on est pas seulement là pour perdre du poids , mais aussi pour être à l'écoute les unes des autres ,c'est ça aussi qui fait notre force et tu peux constater à quel point nous t'aimons :x
GRANIT :comment vas - tu ?
VIOLETTE : partie pour apporter du réconfort à ses parents , beau geste d'amour !
POFFE : Et toi, comment vas - tu ?
Ce soir , à nouveau un peu de douleurs , pourtant avec la dose de cortisone ( dosée pour un cheval ) je ne devrais plus souffrir !
J'ai autour de mon cou le collier cervical chauffant pour vous écrire et je sens déjà que ça me fait du bien !
MIMI :bienvenue parmi nous !
Au fait , NIRI , LALIA est - ce une ancienne copinaute à toi ? ( je suis curieuse ) ;)
Pour moi : - 600 gr cette semaine :-q
Bon week - end à toutes , bises . . ..

Bonjour ♥
3 belles surprises pour moi ce matin : MIMI, LALIA et GRANIT !

MIMI : Bienvenue parmi nous. Tu vas nous aider à ne rien lâcher !
POFFE : Tu as certainement hâte de connaître les avis des médecins après ton IRM.
Une opération au bas du dos est délicate mais elle pourrait te soulager, les chirurgiens font de merveilles. Aie confiance.
Je n'ai pas oublié LALIA. Son message par ton intermédiaire me touche. Après toutes ces années, je suis contente qu'elle aille bien.
Je pense toujours à elle quand je regarde mes crocus, mon millepertuis ou que j'utilise des ♪.
LALIA : Si tu nous lis, tu peux m'envoyer un message personnel.
LENELPP : Je t'admire et je te plains, toi aussi. Es-tu trop jeune pour envisager une prothèse du genou ou est-ce l'opération qui te fait peur ?
Merci pour tous tes conseils.
J'ai vraiment passé une bonne soirée et mes moelleux au chocolat >:) étaient "une tuerie" !
Pour ce soir, je ferai une salade de fruits.
GRANIT : Mon bonheur d'avoir de tes nouvelles est nuancé par ce qu'elles m'apprennent. Tu nous manquais. Prends bien soin de toi.
VIOLETTE : Tu es présente dans mes pensées. Le plaisir que tu fais en rendant visite à tes vieux parents n'a pas de prix.

Il faut bien du courage et de la patience pour supporter vos douleurs et vos soucis.
Nous avons une JOJOJO bonne marcheuse et nos Jojos qui ne marchent pas bien !
Hier, c'était matinée sportive dans le village : 10 km de course. Je suis juste allée encourager les coureurs et j'ai été bouleversée ( :(( !) de voir ces gens épuisés aller au bout d'eux mêmes.
Je suis très émue aussi de constater que notre petite équipe m'entoure avec tant d'attentions. Je ne peux pas rester muette devant tant de gentillesse.
Cela me redonne du courage.
Côté poids : c'est la cata : ma courbe s'envole.
+ 500g ce matin :( . (retour de l'IMC dans les 24 : stop !)

==> Retrouvons des ondes et des pensées positives.
Préparons-nous un agréable week-end et on reparle régime dès lundi ?

Bonjour poffe
je te rejoints poffe :-q :-q
Bonjour je m'appelle mimi 33( gironde ). Je suis sur un autre forum sympa . Et la avec bonheur je te retrouve :x .
j'ai le mien aussi motiver determination ne rien lâcher .
je comprends mieux tes souffrances poffe :(( . Je te souhaite une bonne journée ainsi qu tes amies :-q :-q