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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-04-2016 à 10:30 | ||
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petite pause, pour dire bonjour, :P
je suis a fond sur mes payes, on se réveille pour commencer entre 6h30 et 7h, et c'est intense, mais bon c'est le boulot, Lenelpp : fière de toi, demain 16 mn. . . O:-) et hop, moi hier pas de vélo mais 45 mn de chant et à fond. j'ai un prof de chant génial, je suis arrivée et lui ai dit, j'ai raz le bol de tout et avnt que je demande de chanter pour le plaisir sans travailler a la technique, il me dit " bon aujourd'hui relâche on chante ce que tu veux" et nous avons chanté "What a wonderful world" de Louis Armstrong, j'adore et lui aussi , cela tombait bien et ensuite pour la pêche : Help des Beatles , je la chante depuis ado, sans connaitre les paroles, je maitrisais donc assez bien la structure mélodique et merci internet, on trouve les paroles et go je chante, il n'a pas eu à trop me reprendre et on s'est fait plaisir. juste pour commencer on fait des vocalises et j'adore, car je peux donner toutes ma puissance, cela fait un bien fou. le chant représente un défouloir incroyable avec une expression musicale tout en mélodie, je ne suis pas à fond sur les paroles. allez la pause est finie à demain. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-04-2016 à 12:07 | ||
Coucou les filles :)
NIRI : Prompt rétablissement à ta Maman , encore une épreuve derrière toi ! Désormais , j'espère que du positif !!! ISAT 6 : Ce matin , je me suis levée plus tôt et j'ai démarré la journée en faisant 15 mn de vélo . J'ai commencé doucement car je suis rouillée ;) :D POFFE : J'ai été chez l'ophtalmo , j'ai déjà le r- d- v pour me faire opérer de la cataracte : le 18 juillet prochain ! Avant : pas possible , le planning du chirurgien étant surchargé ( il opère dans 4 villes différentes ) ! Tu es bien motivée , BRAVO et je suis si heureuse que tu souffres moins :x VIOLETTE : Je suis heureuse de te lire , je vais faire un tour dans ton groupe au court de la journée ! JOJOJO : Dans le jardin ou en train de faire une randonnée ? GRANIT : Tu es très occupée , mais ça ne nous empêche pas de penser à toi :x ISA ( 35 ) : Tu tiens le coup ? Vous ne devinerez jamais : Ce matin en ouvrant les volets : paysage hivernal !!! Il neigeait à gros flocons et tout était blanc ( sauf la route ) ! 1 , 5 ° ! C'est vraiment le monde à l'envers ! Bonne motivation à toutes , BIZZ :-* |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 26-04-2016 à 09:12 | ||
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Bonjour
NIri, ravie que ta maman aille bien , et que tu puisses la récupérer bon pied bon œil. :-q Lenelpp, arrives tu a refaire du vélo, tu vois ce matin, j'avais tellement de boulot que pas fait pour l'instant, ma pesée est de 69.6 alors que la semaine dernière 69.4, mais j ai perdu encore 1 cm au niveau de la taille et 1/2 cm pour le reste. allez je persévérè car il faut rester motivée. bonne journée à toutes. :-* |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 25-04-2016 à 21:58 | ||
Bonsoir NIRI : on est content de savoir que ta maman va bien après son opération ; du coup cela ira mieux pour toi aussi. . .quand les événements sont derrières, c'est déjà un soulagement.
Bonsoir à toute l'équipe, plein de courage pour poursuivre la semaine dans la joie et la bonne humeur ! . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2016 à 20:20 | ||
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Merci pour votre soutien. Ouf, j'ai su à 20 h que ma mère va bien. Elle sort demain comme prévu.
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 25-04-2016 à 19:22 | ||
bonsoir mes amies bon courage et bon rétablissement à ta maman je pense à elle et lui souhaite un prompt rétablissement :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Lenepp hé oui mais j'ai perdus comme ça parce que je suis bien ma structure gyména s'est pour les envies sa commence à aller la semaine passée je n'ai pas manger de sucre et même pas du faux sucre et sa va je tiens le coup et pas de compulsions du tout *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) Isa tu as raison d'en parler partout sa fait plaisir quand sa fonctionne bien je suis très heureuse pour toi continue bravos ma puce :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q lenepp dis tu crois pas qu'il est temps d'aller chez l ' oculiste sinon sa va se dégrader, tu sais l'opération de la cataracte tu ne reste même plus à la clinique et le lendemain on t'enlèves déjà ton pansement s'est plus rien de le faire maintenant allez du courage ma petite lenepp Isat dis donc tu aimes bien le sport moi je fais du twister cardio s'est comme un stepper mais sa bouge sur le dessus moi j'aime je recommence petit à petit s'est gaie Lenepp moi je suis bien ma structure alors pas de problème je maigris une semaine bien et l'autre semaine je maigris moins et tout le temps comme ça s'est bizarre lol Ici on retourne en hiver 1° de la neige, pluie et vent du Nord l'horreur je vous embrasses très fort et à bientôt mes amies allez lenepp tu ne lâches et on se dit bravos à nous toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-04-2016 à 18:49 | ||
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NIRI ,
Mais c'est l'horreur !!! Pas étonnant que tu sois stressée ! Je pense fort à toi . bise . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2016 à 15:27 | ||
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LENELPP : Merci pour ton soutien et pour cette belle photo de printemps, pleine de promesses de récoltes.
Ma mère est entrée à l'hôpital à 7h ce matin. Il y a 1h, elle n'était toujours pas dans la salle d'opération. J'en saurai plus vers 18h. J'ai le stress actif ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-04-2016 à 13:40 | ||
Bonjour à toutes ,
NIRI : Je comprends que ta maman est opérée ce matin ! Bon courage et bon rétablissement pour elle . Toutes mes pensées pleines de réconfort :x ISA : lorsque je fais du vélo , je mets également de la musique entraînante pour me booster et le temps passe plus vite *-:) Je rêverai d'un vélo nouvelle génération avec écran ( paysages - défi à relever ) mais je pense encore hors de prix ! Peut -être dans un avenir futur ! Ce matin à 10 h : 3 ,6 ° , mais où est le printemps ? Pour moi ce midi rattrapage également : carotte - artichaut - œufs ( sans le jaune - ) FB 0 %. BIZZ à toutes . Une photo de nos arbres en fleur . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-04-2016 à 10:09 | ||
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bonjour à toutes
j'ai eu beaucoup de lectures, avec vos échanges du weekend, qui sont dynamisant, je suis allée au resto vendredi soir, donc demain pesées?? Mais je continue à fond, j'ai même mis le réveil à 6h30 pour être sur de faire à minima 30 mn car c'est la semaine des paies et je n'arrive pas à faire du sport, contrat rempli ce matin. je suis débordée donc petits messages cette semaine, mais promis je vous note mes résultats demain matin, et surtout je regarde les mensurations, je trouve que cela parle plus au début. bonne journée à toutes. Lenelpp, désolée pour ta maman. Niri pour répondre à ta question, je lis parfois, mais d'office je pédale moins vite, donc je regarde une vidéo sur youtube ou j'écoute de la musique très entrainante. et je me donne mon challenge à la fin et je me fait une propre compétition, faire mieux que la semaine précédente. ça marche assez souvent, mais pas toujours, si j'ai un coup de mou, je m'écoute pour éviter le surdosage. |
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