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par haly (nantes, 44) | Posté le 17-11-2009 à 18:32 | |
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bonjour a tous j'entame ma deuxieme journée du programme je voudrais savoir comment vous faites pour que chaque jour vous arrivez a tenir sans grignoter ou sans vous demoralisez par rapport a votre objectif
je ne sais pas si je vais y arriver | |||
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mamijo (Frontenac) (33) répond | Posté le 20-11-2009 à 11:21 | ||
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Haly bonjour
C'est normal que tu n'ai pas faim au repas puisque tu manges ENTRE LES REPAS, ton estomac est toujours en action et ce n'est pas bon. Commences d'abord par vider tes placards de toutes tes "cochonneries" et tu verras qu'à l'heure des repas tu mangeras normalement. Si tu as un creux dans la journée contentes toi de bâtonnets de carottes, de concombres, de tomates cerise, et tout simplement de ta bouteille d'eau ou de tisane ou de thé. Je suis comme toi les menus à 1200 kcal cela fait 4 mois bientôt que j'ai commencé et j'ai perdu 11,6 kg. Tu vois le résultat est payant. Occupes toi l'esprit, quel âge as tu ? est-ce que tu travailles ? Allez fais un effort et tu trouveras vite du changement. Bon courage et bonne continuation. Josette |
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haly (nantes, 44) répond | Posté le 20-11-2009 à 10:40 | ||
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boonjour valbrode
oui je mange a ma faim puisque je n'ai pas faim mais j'ai toujours grignoté entre les repas c'est une habitude que je vais avoir dû mal à renoncer ca va etre dur merci pour tes encouragement tres bonne continuation a toi |
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Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond | Posté le 20-11-2009 à 10:07 | ||
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Bonjour haly. Apparemment, tu as du mal. Manges-tu à ta faim ? Si tu craques, c'est peut-être que tu ne mange pas assez. Si c'est le cas, passe au programme 1400kl. Bois bien 1,5l d'eau par jour. Ne te décourage pas et tiens bon. Bonne journée.
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haly (nantes, 44) répond | Posté le 19-11-2009 à 11:01 | ||
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je ne fais que de craquer est-ce normal alors que c'est mon 4eme jours
pfffffffff |
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Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond | Posté le 18-11-2009 à 17:19 | ||
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Bonjour haly. J'espère que tu vas bien et que tout ce passe bien. Bon courage et à bientôt.
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haly (nantes, 44) répond | Posté le 18-11-2009 à 10:17 | ||
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merci pour ton message alors moi je fais le programme 1200 et je dois predre 20kg. merci encore
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Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond | Posté le 17-11-2009 à 22:50 | ||
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Bonsoir haly, j'ai commence le 12/10, donc cela fait 1 mois, et j'ai perdu 4 kilos. J'ai aussi perdu des mensurations. Ne te décourage pas, tu vas y arriver. Ce programme est vraiment formidable: je redécouvre des goûts que j'avais oublié. Il faut te faire plaisir quand tu manges. Moi auusi, je passe par des bas, mais je m'accroche. C'est le régime le plus facile que je connaisse.
Quel programme fais-tu et combien de kilos veux-tu perdre. ? Moi, je fais le 1200kl depuis 2 semaines et j'ai encore 11kg minimum à perdre. Bon courage et à bientôt. |
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