Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les Animateurs-Conseillers dans le forum!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Alexia Posté le 10-03-2010 à 14:46
Bonjour à toutes et bienvenue !

Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention.

Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes !

Nous vous souhaitons une journée formidable :-)

Alexia
Responsable de la communauté
et des animateurs Savoir Maigrir.
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Mariyne (Tourcoing, 59) répond Posté le 03-07-2011 à 11:02

Bonjour ! Je fais le régime JMC depuis 1 semaine, mais j'avais commencé à me surveiller 1 semaine avant. J'ai 10 kg à perdre. J'en ai perdu 2. En fait je m'inspire de la base de ce régime et je l'adapte à mon goût et à mon emploi du temps (je travaille la nuit). Je note tous les jours ce que je mange et je le reporte sur mon carnet minceur. Mais je vois qu'il n'y a eu qu'un seul commentaire de l'équipe depuis ! Y-a-t'il quelque chose de particulier à faire pour qu'il y ait un commentaire plus régulier ? Merci de me répondre.
Marilyne


Michou (ANNOEULLIN, 59) répond Posté le 02-07-2011 à 23:45
Coucou Larousso, moi je me suis inscrite sur Internet, et que pour une période de 3 mois, j'avais 18kgs à perdre et mon objectif devait être atteint le 23/07, date à laquelle le trimestre se termine. A ce jour, j'ai perdu 9 kgs (enfin j'avais perdu car ce soir aïe aïe aïe apéro et frites moules) mais je vais quand même appelé pour savoir comment je peux faire mais après 3 semaines de vacances sans internet je vais être "larguer" sur les forums. En tous cas aucun soucis nous 2 on reste en contact. A bientôt


gribouilles (thônes, 74) répond Posté le 02-07-2011 à 22:37
bonsoir
de rien larousso on est toujours contents d'avoir un petit message un encouragement pour moi cette première semaine -1.800
je suis contente car ayant arrêter dukan en cours de route je ne pensais pas un tel résultat
encore demain et c'est partie pour la deuxième semaine
bonne soirée


Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond Posté le 02-07-2011 à 19:51
bonjour
michou
sympa de continuer cette conversation. je suis en vacances et je reste chez moi cette année. C'est dommage que tu es envie d'arrêter ton abonnement, j'ai trouvé une personne avec qui dialoguer TOI. moi aussi j'ai atteint les 52 semaines, mais je n'ai pas atteint mon but final, j'ai peur que si j'arrête je n'aurais pas le moteur de continuer et j'aime naviguer sur le site jmc.
as tu atteint ta perte de poids souhaitée ?
je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit à toutes


Michou (ANNOEULLIN, 59) répond Posté le 01-07-2011 à 22:32
Bonsoir Larousso, tu sais moi c'est pareil, je vais sur différents forums, j'ai certaines réponses mais pas toujours. Nos messages sont lus, mais nous répondons à certains et pas à d'autres, c'est comme ça. Le principal est que tout le monde s'accroche et va petit à petit vers la réussite. Pour ma part, j'ai mangé de la pizza ce soir, je n'ai pas pu passer à travers. On verra la balance demain. . . Pour ma part, je pars en vcances le 16/07 et mon abonnement se termine le 23/07, je me demande si je poursuis. Je t'embrasse et bonne soirée à tout le monde


Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond Posté le 01-07-2011 à 19:36
gribouilles et michou merci à vous aussi ! il faut que je me remotive ! je vais venir tous les jours voir si vous êtes venues !
il fait enfin meilleur en normandie et j'espère que ce we sera ensoleillé
à vous lire bientot
gros bisous


Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond Posté le 01-07-2011 à 19:33
bonsoir à toutes
ERMENGARDE
merci d'avoir pris de temps de me lire et de m'envoyer ce message d'encouragement. je vais sur tous les forums et rares sont les personnes qui me répondent ! il y a toujours les mêmes personnes qui tchatchent sur les forum et nous autres on a l'impression que personne ne fait attention à nos messages
je vais être en vacances bientot je vais pouvoir venir tous les jours.
bonne soirée à plus tard


gribouilles (thônes, 74) répond Posté le 01-07-2011 à 06:24
bonjour à toutes
à chacun son rythme rien ne sert de courir
on y arrivera toutes il faut rester motivées
bonne journée


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 30-06-2011 à 20:00
MART : pour ce genre de question il est préférable que tu te rapproches des diététiciennes du programme.
Pour cela il suffit d'aller dans le forum " Questions sur le programme " dans la discussion " les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute " ;)

à bientôt !

Jenny


mart (la chapelle la reine, 77) répond Posté le 30-06-2011 à 10:58
Question à un animateur .
A la manière de Christele

Je fais le régime JMC à 1400k . . . et je trouve le raccourci, ci dessous, facil pour perdre des kilos . . . 2 deja en 1 semaine . . .. JE SUIS CONTENTE . Mais j'aimerais cette fois me stabiliser car j'ai tendance à faire le yoyo . Je pense en ce moment qu'il est surtout important de consacrer du temps à se faire plaisir tout en se limitant àux quantités préconisés . Rester dns un cadre et se faire une cuisine qui fait plaisir A SOI .( avant tout CAR TRES PEU SONT HABITUES A CELA !!! )
Petit-déjeuner
1 laitage 0%
1 boisson chaude (avec sucrette)
1 fruit (que je mange parfois dans la matinée)
40 g de pain et 5 g de beurre (j'ai augmenté le pain pour ne pas avoir faim)
Le midi :
Crudité sans matière grasse(on a le droit à 1cc d'huile mais j'évite)(quand j'ai très faim, je les mange vers 11h)
1 portion de viande ou poisson(voir les équivalences)
1 portion de légumes à volonté(à la vapeur)
100 g de féculents
1 fruit

Le soir :
Crudité
Légumes à volonté
portion de Viande ou poisson ou oeuf ou jambon
(A la place des trois premiers, je me fais souvent une méga salade de crudités avec 2 tranches de jambon ou 2 oeufs durs)
15 g de pain
30 g de fromage
1 fruit ou 15 g de chocolat ou 2 boules de sorbet de temps en temps (je suis gourmande)
1 laitage 0%

Dans la journée :
30 minutes à 1 heure de sport minimum 1 jour sur 2.

Cela est il compatible avec le régime JMC ?




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