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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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chamade (28) répond | Posté le 11-11-2010 à 15:30 | ||
salome viens avec nous tu verras on se soutient bien et il y en a toujours l une ou l autre pour récupérer celles qui ne sont plus dans le plan jmc
courage |
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chamade (28) répond | Posté le 11-11-2010 à 15:28 | ||
coucou pascalou gros bisous
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pascalou (sedan, 08) répond | Posté le 11-11-2010 à 14:24 | ||
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bonjour les filles, me revoilà, je sais je vous ai un peu abandonné!!! je vois que beaucoup stagne c'est pas grave l'important est de garder une bonne habitude alimentaire, le plus dur va etre de passer les fetes sans trop de dégats!! Freia, tu as le meme chat que moi , la mienne a 14 ans; Soleil, ravie de te relire, tu es courageuse pour ton age!!! le travail maintien la forme, et c'est bien de garder une activitée, bon courage pour le soutien que tu apportes à ton amie. Chamade , comment va ton genou? tu as bientot ton rdv, tu me diras quoi; pour les repas tu as l'air d'etre raisonnable!!! Salomé bienvenue , tu verras le forum est un vrai soutien. Jos, je suis comme toi, je voudrais perdre encore perdre 4 kg mais je ne bouge plus et je pense que c'est parce que je me sens bien comme je suis; ce soir ce sera poulet cuit avec ds haricots verts + tomates+ 100g de pates avec des épices; en entrée salade et bien sur yaourt et fruit, je vous laisse je vais me doucher j'ai travaillé cette nuit ET JE TRAVAILLE ENCORE CE SOIR PAS Férié POUR MOI!!!! bisous à toutes celle que je n'ai pas nommé
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chamade (28) répond | Posté le 11-11-2010 à 13:24 | ||
et oui on essaie de se mettre une recette jmc et pas une autre. . .. . ..dès qu on en a le temps et l envie
bises |
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chamade (28) répond | Posté le 11-11-2010 à 13:24 | ||
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j oubliais pour moi à midi cela a été
salades mêlées knöpfli chevreuil 3 marrons choux de bruxelles et poire mandarines à plus |
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chamade (28) répond | Posté le 11-11-2010 à 13:23 | ||
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bienvenues à toutes les nouvelles
vous trouverez de la motivation sur ce forum grâce à celles qui ont déjà beaucoup perdu andrée. . ..pascalou. . ..jos. . ...olympe. . ..et plein d'autres d'autres comme jojo. . ..sushycat. . ..moi ont besoin de soutien des autres car nous perdons moins vite mais chacune à son rythme et le principal c est de perdre bon après midi à toutes en suisse on travaille bises et courage à toutes |
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olympe (38) répond | Posté le 11-11-2010 à 12:26 | ||
coucou les copines
bienvenue aux nouvelles, jos tu as raison, la galette de rattrapage est à faire presque de façon exceptionnelle, il vaut mieux suivre les menus jmc à 1400, déjà parce que l'on prend de bonnes habitudes. bon c'est sûr c'est difficile de changer nos habitudes alimentaires, mais c'est là que peut intervenir la motivation. pour moi le plus dur c'est qd je vais plusieurs jours chez des amis, forcément ça dérape tjs un peu. bon, à part ça je vs souhaite une très belle et bonne journée, bisessssss ps à midi, saumon et lentilles, yaourt et fruit (pomme), ce soir viande et carottes, idem pr le dessert en fait je ne varie quasiment plus les desserts, je vais me replonger ds les recettes jmc , vs en avez, vous ? rebizzzzzzzzzz |
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jos répond | Posté le 11-11-2010 à 11:24 | ||
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pour moi a midi ce sera chili con carne dietetique:vous avez la recette dans recettes jmc
yaourt et orange bien sur apres un petit cafe ce soir je vous dirai plus tard |
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jos répond | Posté le 11-11-2010 à 11:21 | ||
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coucou FREIA
magnifique ta minette de 18 ans la galette de rattrapage il ne faut pas en abuser c est seulement pour rattraper un repas trop riche ou une sortie au retau ou une invitation chez sa belle mere tu vois ce que je veux dire? en fait il vaut mieux s en tenir a 1400 calories par jour et rester stable ca marche mieux comme ca certaines de nous sommes incapables de nous retenir devant les nombreuses tentations alors on rattrape mais il ne faut pas imiter nos defauts seulement nos qualites o k ? bissssssssssssses |
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jos répond | Posté le 11-11-2010 à 11:15 | ||
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bienvenue a toi SALOME
TU AURAS TOUJOURS DU SOUTIEN SI TU REVIENS NOUS VOIR (j ecris sans faire expres en majuscules) je me presente: je m appelle josiane ai 59 ans suis celibataire je travaille encore j avais 25 kilos a perdre et en suis a moins 12 et demi donc autant a perdre mais en ce moment je me plais comme ca et c est ce qui explique je pense que mon rythme s est bien rallentit depuis la fin du printemps veux tu m en dire un peu plus sur toi? j ai commence en mars dernier |
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