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par avril boisemont (50) | Posté le 03-06-2010 à 19:17 | |
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Aujourd'hui, jour 4 semaine 1 / Notre ami Jean Mi nous demande d'évacuer notre stress et de penser à notre régime comme à un plaisir que l'on s'offre . Impossible .Pour moi , c'est une très grande punition que l'Eternel m'inflige depuis des années . J'adore manger et faire la fête , alors me priver de ce que j'aime et manger ce que je n'aime pas c'est pas le plaisir pour moi et ça rajoute du stress au contraire .
Mais bon , je n'ai pas le choix pour ma santé . Alors je vais faire contre mauvaise fortune bon coeur . | |||
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-06-2010 à 14:14 | ||
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pardon j'ai fait une erreur c'est avril non abril !
si tu as besoin d'aide pour trouver tout ce qui touche aux petits plaisirs en petite quantité, je me ferai un plaisir de t'aider et si tu as besoin de soutien je connais des animateurs qui t'aideront, d'ailleurs je souhaite leur soutien pour moi même voilà je t'embrasse, tiens bon hein ! |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-06-2010 à 14:10 | ||
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bonjour abril, j'ai vu ton message hier sur le forum de la psy et ça m'a interpellée
il y a des personnes qui mangent beaucoup et son minces, d'autres peu et hop la balance grimpe, des injustices de la nature ! hein tu sais quand je vois les recettes sympa de Jean Michel (et des diététiciennes qui l'accompagnent) je me dis que ce n'est pas un régime, les menus sont équilibrés, rien ne nous est vraiment interdit, et c'est à nous d'essayer d'apprendre à gérer les écarts qui sont parfois difficiles à maitriser mon frère fait un régime "dukan" il vient de perdre 5 kgs en 5 jours, et ma mère me retape toutes les données de la phase 1 à la stabilisation quand je regarde les tableaux avec ce qui est autorisé, ou pas permis, je me dis qu'ici on y est bien ! et que jean michel nous dit de pas culpabiliser si on s'écarte, mais de s'y remettre j'ai perdu 15 kgs en 5 mois mais j'ai fait des bêtises, que j'aurai pas du faire et repris un peu de poids, pas tout Dieu merci alors je voudrais m'y remettre, et une fois pour toutes gérer mes émotions pour ne pas avoir de pulsion (le soir pour moi) car la journée y a pas de problèmes je culpabilise souvent de ne pas y parvenir !! mais c'est pas bien ! bcp de choses sont permises , mais en petite quantités pour certains aliments, charcuterie etc . . . 3 carrés chocolat aussi mais en contre partie faut supprimer un fruit au menu, alors ne te prive pas de ce que tu aimes, mais fais de ton mieux pour respecter les portions indiquée |
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