2011: l'occasion de lister les bonnes résolutions

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		par Anelor (Adissan, 34)	Posté le 28-12-2010 à 22:00
Résolutions: " décision fermement arrêtée" Comme chaque année, je pense déjà aux bonnes résolutions que je vais prendre ... Et cette année en plus je me suis achetée "la boite à bonheur" Bonnes résolutions, je compte bien m'en inspirer pour surtout ne pas lâcher ces objectifs:)) Et vous quels sont vos bonnes résolutions 2011?

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	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-01-2011 à 07:55
@vero95 (Montmorency, 95) Et bien ça sera toujours une premier semaine de tenue:)) Allez on va s'entre aider à les garder ces bonnes résolutions:)) @Tag (01) Et bien pour commencer tu peux, formuler des objectifs pour le mois de Janvier, fais une liste de toutes les choses que souhaiterais faire ensuite tu barres au fur et à mesure ce que tu as fait. C'est très motivant de barrer les points déjà fait:)) Pour ma part, j'avoue que ça commence très bien, je suis côté alimentaire, rentré dans l'équilibre et j'ai repris le sport pour une première semaine ça va et puis surtout j'ai retrouvé mon ryhtme sommeil et ça c'est cool je suis vraiment contente:)) Bonne journée à toutes

	Tag (01) répond	Posté le 04-01-2011 à 20:54
Bonsoir Anelor, Je suis la reine des bonnes résolutions de début d'année . . . abandonnées rapidement :^> Je compte bien sur tes bons conseils pour m'aider à les tenir ! Voici mes résolutions pour 2011 : Je prends toujours de grandes résolutions chaque année . Voici celles pour 2011 ! Régime : suivre strictement le régime Cohen la semaine et être raisonnable le weekend. Sport : faire 3h de sport par semaine 1h de step, 1h de natation et 1h de vélo. Activités physiques : Promener le chien au moins 1 jour sur 2. Aller au boulot en vélo quand le temps le permet. Bouger en famille le weekend : ski, vélo, piscine, promenade, au moins 2h chaque weekend. Objectifs pour Avril : - ne plus être en surpoids - me mettre à la course à pied Et sinon, en dehors du programme : prendre davantage de temps pour moi et pour mes enfants et cesser de me prendre la tête pour des détails ;) @+

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 04-01-2011 à 20:26
Merci Anelor, C'est super de formuler comme ça les résolutions. Pour l'instant mes résolutions sont tenues, nous ne sommes que la première semaine. J'aime beaucoup cette façon de faire. a bientôt donc :-*

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-01-2011 à 07:02
Suite: - Toutes mes résolutions viennent de moi et répondent à un besoin personnel - Je ressens suffisamment de motivation pour les réussir - Je me sens suffisamment en forme pour les mettre en place rapidement - Je pense déjà à ce que je vais gagner en les réalisant. - Je vois à long, moyen et court terme c'est encore plus motivant pour moi. - Je me sens bien prête à les réaliser - Je sais en plus que je vais être soutenue par mes proches, ceux qui ont vraiment de l'importance pour moi. - Je réfléchie également à comment je vais pouvoir mettre en place ces nouvelles actions:)) Dernière chose, pour mener à bien toutes ces nouvelles résolutions dans ma vie, je me créer déjà des objectifs sur un mois en les glissant dedans les unes après les autres A la fin du mois je ferais un bilan comme beaucoup d'entre vous le faite déjà. Je vais prendre exemple:))

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-01-2011 à 07:02
Les bonnes résolutions Rien de mieux que début janvier pour faire sa liste des bonnes résolutions. Qu'est ce que c'est exactement ? Une bonne résolution est le désir de vouloir mettre un peu d'ordre sa vie et surtout de gagner en mieux-être. Il s'agit de nous réapproprier notre univers. Prendre des bonnes résolutions c'est une façon de restructurer son futur, de faire un premier pas vers une plus grande assurance. Une des questions que je me suis posée est " comment je peux enfin tenir mes résolutions jusqu'au bout?" Pour cela, je vais prendre le temps de les formuler, de les visualiser pour bien m'en imprégner. Je réfléchis également à mes motivations, sont elles véritablement pour mon bien-être ou juste parce que tout le monde prend ce genre de résolution en début d'année? etc… La motivation profonde c'est ça qui va nous aider à réaliser toutes nos résolutions. Une bonne résolution ne doit pas être prise comme une punition mais comme un moyen d'améliorer votre vie. Se fixer des résolutions réalisable, ne pas chercher à vouloir tout en une journée. J'avoue que de mon côté c'est un point sur lequel je dois travailler, la patience n'est pas mon fort:)) Une résolution est supposée créer un changement de comportement dans un domaine précis, pour ma part j'ai donc suivie Cécile et ses piliers de vie. Je me suis mise sur mon ordinateur ouvert une page blanche et j'ai noté toutes mes envies dans chacun des piliers de vie. Attention:

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-12-2010 à 12:16
Je vous propose d'ouvrir ma boite dès lundi et hop c'est partie pour une année 2011 sur les chapeaux de roue

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-12-2010 à 12:15
@vero95 (Montmorency, 95) Yes alors nous allons tout faire que toutes ensemble, nous suivions régulièrement nos résolutions:)) @SOLEIL (44) Yes, nous souhaitons la bienvenue à Michèle:)) Pour ce qui est des résolutions, nous allons donner le maximum:)) Je me suis munie de tous les outils possibles:)) @jenny (Arleux, 59) Yes, Jenny, nous avons le même objectif:)) Et cette grande rencontre nationale est un super élément de motivation:)) On va y arriver ensemble ma jenny:)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-12-2010 à 10:18
et bien moi Anelor mon 1er objectif serait de perdre mes kilos superflus avant la grande rencontre nationale maxi 15, ensuite être régulière dans mon sport 3 à 4 fois par semaine, et enfin trouver un emploi stable une embauche si possible ! voilà pour moi :D j'y crois fortement je vais y arriver !

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-12-2010 à 19:30
manger ce menu très très souvent, pas calorique et super ! bon allez se remettre sérieusement aux menus 1400 très bonnes fêtes de fin d'année hein les filles

	SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-12-2010 à 19:20
ANELOR tu tombes à pic,je viens de souhaiter enfin la bienvenue à modérator;c'est à dire MICHELE,alors pour commencer,perdre les kg repris par le stress,j'ai fait du n'importe quoi,ou journée complète sans manger ou me jeter sur n'importe quoi,pas les sucreries,aucun mérite,je ne suis pas sucrée, mais surtout me modérer et laisser couler,ça va pas être facile,on ne touche pas à mes potes,comme je viens de le dire,parole d'ancienne routière, mais suivant le conseil avisé de notre DANYE,je vais le faire;bzzzz continues avec tes grimaces et surtout ton super sourire

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