bonjour
j'ai beaucoup aimé ton message Mersoise2 que j'ai trouvé plein de chaleur et de convivialité quelle belle famille et je te souhaite du courage pour ton parcours J'ai quelques années de plus je pourrais être ta maman mais comme toi j'aime les gens spontanés qui nous motivent car c'est essentiel de garder le moral
Mon week-end a été très chargé et ce matin ma balance faisait la grimace!!
bon courage à tous

bonjour
j'ai beaucoup aimé ton message Mersoise2 que j'ai trouvé plein de chaleur et de convivialité quelle belle famille et je te souhaite du courage pour ton parcours J'ai quelques années de plus je pourrais être ta maman mais comme toi j'aime les gens spontanés qui nous motivent car c'est essentiel de garder le moral
Mon week-end a été très chargé et ce matin ma balance faisait la grimace!!
bon courage à tous

c'est vrai que ce régime est difficile. On ne peut le suivre sur une grosse période.
Je préfère aussi ww.

Pour le déluge nous ces derniers jours c'est le soir vers 22 heures et la nuit , il ne ferait pas bon d’être dehors même en voiture en effet. Cela m'est arrivé la semaine derniére ou lundi je ne sais plus, c'était pratiquement impossible de rouler tant il pleuvait , et on ne voyait rien.
Il est prévu que ce soir cela recommence mais je pense être rentrée.

Bonne fin de journée à toutes.
A demain :x :x :x :x :x :x :x

On vient de se prendre un déluge comme rarement, je n’aurai pas aimé être en voiture :-S

Sylvie je ne pourrai pas suivre ton régime, il ne me convient pas de tout, j’ai besoin de fruits, légumes, viandes, poissons, féculents comme ici et chez WW :-bd du sport à jeun non merci :-bd

AH j'oubliais le citron est très bon pour la détox , à consommer le matin dans de l'eau froide.
Citron frais pressé juste avant de le boire.
Je ne l'ai pas fait longtemps car bonjour le mal d'estomac.

de plus coté sport tout est bon à prendre mais il faut faire au moins 30 minutes de marche à jeun (ou remplacer par d'autres exercices) avant le repas.

En résumé ce régime est fait pour les personnes en bonne santé , et je dirai même ne travaillant pas et encore. . ..
Moi je l'adapte car il y a de bonnes choses malgré tout et de bons conseils.
Je me sers à nouveau de jmc et ww
Avec tout cela je devrai y arriver
il faut reconnaitre que mon régime actuel marche bien et vite bien que j'ai du le mettre en pause à plusieurs reprises avec les vacances, les weekends ou je ne suis pas chez moi.

Bon allez assez papoté, au boulot

Oups deux fois. . ..

15 eme et bien moi déjà au 5 éme (double étage) je galére. . ...

C'est vrai que ce régime est trés restrictif surtout pendant deux semaines.
Pendant la période détox.
Aliments à éviter: poissons sauvages et gras, fruits et légumes non bio, aliments contenant du sirop de glucose, produits transformés contenant des additifs alimentaires, produits laitiers de vache, plats cuisinés, viande rouge, aspartarme et édulcorants, oeufs, sodas normaux et allégés, plats en sauce(sauce tartare, beurre, sauce hollandaise, frites, pizza. . .), mayonnaise, gâteaux, biscuits, bongons, alcool, café.
Aliments à priviligier: poissons bio, aliments riches en proteine végétale, céréales complétes, pomme de terre et patate douce bio, produits laitiers de chévre ou bredis, fruits secs bio (petite quanité), jus de fruits pressés maison, miel, sirop d'érable, chocolat, yaourt au soja, produits laitiers végétaux (amande, riz, soja, coco,), huile d'olive (petite quantité), sarrasin, fruits de mer, viande blanche (volailles, porc, jambon dégraissé. . .), oléagineux et graines (noix, amandes, noisettes, cajou, graine de courge, chia . . .), moutarde.
Aliments à volonté: fruits bio, légumes bio, légumes racine (navet, topinambour, rutabaga, carottes. . .), toutes les épices , thé de toutes sortes, sobacha, graines germées, légumes marinées condiments, algues, toutes les herbes.

autant vous dire que j'ai beaucoup de choses que je n'aime pas: noix , noisettes, cajou etc. . ..
soja, produits laitiers végétaux et de chévre et bredis.
Et quand au sarrasin je ne peux plus le manger :-S :-S :-S :-S :-S

En résumé il faut faire attraction de beaucoup de choses et cela ne va pas toujours avec nos modes de vie.

Bon aprés midi à toutes.

15 eme et bien moi déjà au 5 éme (double étage) je galére. . ...

C'est vrai que ce régime est trés restrictif surtout pendant deux semaines.
Pendant la période détox.
Aliments à éviter: poissons sauvages et gras, fruits et légumes non bio, aliments contenant du sirop de glucose, produits transformés contenant des additifs alimentaires, produits laitiers de vache, plats cuisinés, viande rouge, aspartarme et édulcorants, oeufs, sodas normaux et allégés, plats en sauce(sauce tartare, beurre, sauce hollandaise, frites, pizza. . .), mayonnaise, gâteaux, biscuits, bongons, alcool, café.
Aliments à priviligier: poissons bio, aliments riches en proteine végétale, céréales complétes, pomme de terre et patate douce bio, produits laitiers de chévre ou bredis, fruits secs bio (petite quanité), jus de fruits pressés maison, miel, sirop d'érable, chocolat, yaourt au soja, produits laitiers végétaux (amande, riz, soja, coco,), huile d'olive (petite quantité), sarrasin, fruits de mer, viande blanche (volailles, porc, jambon dégraissé. . .), oléagineux et graines (noix, amandes, noisettes, cajou, graine de courge, chia . . .), moutarde.
Aliments à volonté: fruits bio, légumes bio, légumes racine (navet, topinambour, rutabaga, carottes. . .), toutes les épices , thé de toutes sortes, sobacha, graines germées, légumes marinées condiments, algues, toutes les herbes.

autant vous dire que j'ai beaucoup de choses que je n'aime pas: noix , noisettes, cajou etc. . ..
soja, produits laitiers végétaux et de chévre et bredis.
Et quand au sarrasin je ne peux plus le manger :-S :-S :-S :-S :-S

En résumé il faut faire attraction de beaucoup de choses et cela ne va pas toujours avec nos modes de vie.

Bon aprés midi à toutes.

Sylvie elle a l’air bonne cette tarte :-q parles en a ton médecin de ton régime quand même, ne joue pas avec ta santé qui n’est déjà pas très florichonne :^>

Fany au 15 eme étage, tu dois avoir une belle vue, mais à monter :-O tes enfants et ton mari doivent le faire :^> si tu as oublié le pain et bien tu t’en passes punaise qu’elle horreur, il faut qu’ils se dépêchent pour te l’arranger :-q

L’orage gronde, mais il ne pleut pas , ça va peut être changer :-bd