jouvre se forum pour toute personne qui en des craquage

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 17-11-2011 à 15:08
bonjour je me presente danielle; jai 48ans mesure 165 et 20kg a perdre ;jai besoin de soutient jen suis pas a mon premier regime et chaque fois je lache tout a cause des craquage donc voudrais bien savoir si a des personne comme moi et surtout que lon se motive chaque jour et discuter

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	MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-11-2011 à 08:41
Bravo pour cette initiative d'ouvrir une discussion pour être soutenue Dada ! Tu vas ainsi pouvoir t'apercevoir que de nombreuses personnes sont sujettes au craquage ce qui va t'aider à relativiser et à te sentir plus forte dans ces moments-là. Les conseils et stratégies de chacun(e) te seront d'une belle utilité également. En tout cas, garde le moral, tu connais ton point faible et c'est un "plus", ce n'est pas forcément le cas de tout le monde. Maintenant il te reste à travailler, à adopter des ruses et des stratégies d'évitation pour avancer vers ton objectif minceur le plus sereinement possible. Bonne continuation à toi ! ;)

	eston22 (plouezec, 22) répond	Posté le 17-11-2011 à 21:10
j ai commencee il y a une semaine et demi et j ai fait un autre regime ou je devai lutter tous les jours contre les grignotage avec mes menus de jmc plus d envie de grignoter je penses que les menus sont fait pour cela ayant signale mon probleme a l inscription je m autorise tous les jours une douceur un carre de chocolat cela ne veut pas dire que quelque fois j envie des choses en faisant mes courses mais j y vais le ventre plein et quand on me propose chez des amies un apero un gateau sec je dis un non ferme et on insiste pas d ailleurs je previens que je suis au regime pour les invitations je fait un rattrapage le lendemain

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-11-2011 à 21:01
- Pacadab : titre du groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR, lien direct : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33266 - Neige : titre du groupe : le petit coin de NEIGE, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33237 - OLLIVE : titre du groupe : Le plaisir de manger sans grossir.ollive titite Lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com//compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33307 - aigle30 : titre du groupe : lundi 3 octobre 2011(groupe de soutien, reussir) lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 N'oubliez pas de cliquer sur "rejoindre ce groupe" en orange a coté du titre du groupe, afin de pouvoir participer

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-11-2011 à 21:00
Bonjour Nous sommes une petite bande d’anciennes inscrites sur le site de Jean Michel Cohen et toujours fidele regulierement, parce qu’on s’y sent bien, qu’on a fait des connaissances extra et qu’on a tout les conseils de bien etre alimentaire mais aussi soutien moral. Nous sommes aussi, depuis quelques semaines, amené par notre volontariat a venir en aide chaque semaine a tous les nouveaux et nouvelles inscrites pour les guider sur le site et leur apporter du soutien par notre experience. Vous avez divers univers de soutiens sur le site par les differents forums et groupes Chacune de nous avons créer un groupe d’entraide, je vais vous donner chaque lien de ces differents groupes, n’hesitez pas a allez les consulter, et par la suite vous pourrez meme vous integrer sur du long terme sur le groupe qui vous convient le mieux, ou vous vous sentirez bien, les affinités sont differentes d’une personne a l’autre :

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-11-2011 à 16:14
Bonjour dada et bienvenue :) Nous sommes humains en effet nous craquons tous ! Il suffit de se reprendre en main une fois que l'on a fait un gros craquage et ne pas continuer à craquer encore et encore. L'avantage avec Jean Michel Cohen c'est que nous mangeons de tout en quantité raisonnable et les repas sont assez copieux dans l'ensemble. Courage !

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