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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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ne perds plus!

  par bichon68 (Bissey la Côte, 21) Posté le 30-05-2008 à 13:34
Mon mari qui fait le regime avec moi, avait bien perdu jusque là et ça fait une semaine qu'il ne bouge plus niveau poids. Pourtant il ne fait aucun exces,ne grignote pas. Il mangerait prèsque encore moins calorique que moi.
Quelle est la solution?
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cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond Posté le 06-06-2008 à 17:18
Bonjour bichon,
Je te confirme que le corps a besoin aussi de faire des pauses. J'ai stagné pendant un mois et je trouvais le temps long. Tous ces efforts sans résultats, c'est démotivant ! Tout le monde m'a dit d'être patiente et c'est vrai, c'est reparti ! pour ton mari, il faut savoir que trop se priver (tu dis qu'il mange moins que toi) n'est pas la solution ! En effet, il faut trouver le juste équilibre : si les calories ne suffisent et que l'on se prive trop c'est la perte assurée au départ mais ensuite le corps stocke. Trop privé, il conserve ce qu'il ingère en cas de "manque". Par contre, si le régime est équilibré et correct en apport, le corps souffre moins et déstocke ! La digestion fait bruler des calories, alors mangeons !!


bichon68 (Bissey la Côte, 21) répond Posté le 03-06-2008 à 09:36
Pour ma part je fais du fitness et c'est vrai que ça fait bouger plus les choses.


Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 02-06-2008 à 14:55
Il y a certaines phases au cours d'un régime pendant lesquelles on a tendance à stagner. Pendant cette période, il faut être patient et savoir persévérer, sans oublier que la pratique d'une activité physique permet d'obtenir d'excellents résultats !


flore (60) répond Posté le 31-05-2008 à 10:04
Bonjour Bichon, c'est normal, le corps puisse dans ses réserves. Ne pas se décourager se sont des phases normales. La perte va reprendre. A+



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