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Forum Savoir Maigrir

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petite déjeuner et repas de midi

  par PHILOMENE (Lyon, 69) Posté le 29-09-2009 à 20:19
Bonjour à tous et à toutes

Arrrivez-vous tous à suivre le menu du petit déjeuner et de midi. LE matin j'ai du mal à avaler autre chose que mon café, et à midi ma pause repas est à 13h30 cette semaine, mais comme il y a des absente je mange en continuant de travailler sur un coin de bureau donc le menu pas facile. Y a t'il quelque part des idées de " boîte repas"

Y en a t"autre dans mon cas ? si oui comment faites vous
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Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-11-2009 à 09:27
A Philomene (Lyon, 69),

Vous n'êtes pas obligée de prendre le petit déjeuner prévu au menu, si vous préférez par exemple prendre votre fruit et votre laitage plus tard dans la matinée en collation, vous pouvez tout à fait.

Pour le déjeuner, à l'aide des recettes proposées vous avez la possibilité de consommer des versions froides de ces repas.

vous pouvez aussi réaliser des salades avec une portion de viande, légumes et plus ou moins de féculent. Ou bien même créer des sandwichs avec 1/4 de baguette, de la viande (jambon, surimi, thon etc) de la salade ou crudités de votre choix.

Ainsi avec un laitage maigre et un fruit vous avez un repas complet.


Lvalfer (HEM, 59) répond Posté le 25-11-2009 à 14:48
Pour le tit-déj, fais comme moi un tit effort - finalement c'est pas mauvais 30g de spéc K et puis y'en a pas beaucoup - 1 jus d'orange là dessus et hop . au boulot
pour le midi, va voir dans les "recettes" tu trouveras des idées de repas froids : c'est sympa



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