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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Yaourts et produits laitiers

  par jess (cergy, 95) Posté le 20-11-2007 à 21:51
Bonjours à toutes,
Je n'aime pas ni les yaourts, ni la faisselle, ni le fromage blanc alors j'ai trouvé un truc super pour que ça passe bien, j'y ajoute soit :
- 1/2 à 1 cac (selon le gout) de café soluble
- 1/2 à 1 cac de cannelle
- 1/2 à 1 cac de cacao Van Houten

et voilà... c'est sans conséquence comme dirait l'autre ;o)

Bon courage!!!
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jess (cergy, 95) répond Posté le 06-12-2007 à 21:13
salut les filles désolée de ne pas avoir donné de nouvelles plutôt mais j'avais beaucoup de boulot, du coup peu de temps du coup quelques écarts, aïe, bon c'est pas grave on se remet en selle!!! Et vous comment va? ça fait combein de temps que vous avez commencé le programme et vous avez combien à perdre?
moi ça va faire 3 semaines et j'ai 13 kilo à perdre pour être belle pour mon mariage en juin!!!
A vous les studios...


caline (87) répond Posté le 05-12-2007 à 10:46
Jess, merci pour la recette aubergines poulet, ça m'a l'air sympa et facile. A bientôt. Anny


Oxygène répond Posté le 22-11-2007 à 17:06
Jess,j'apprécie ton enthousiasme et ta bonne humeur !
Je vais m'en servir à mon heure
Pour l'instant,je rêve qu'on me prépare à manger,se mettre les pieds sous la table.On dirait la flemme,non?
Bonne après-midi à toi


jess (cergy, 95) répond Posté le 22-11-2007 à 14:50
Coucou les filles, (au fait ya des mecs aussi qui suivent le programme ???)
Je mise aussi sur la couleur, je m'explique, je suis une gourmande, jusque là rien d'exceptionnelle, et je ne suis pas receptive à une assiette banale ex, la salade d'endive... bin c'est blanc justeun peu vert pas endroit et basta, je suis allée voir sur la liste des légumes autorisés et miracle ya de la couleur, du coup j'y ait rajouté 1/4 de carotte rapé, 1 à 2 tomates cerises coupées en 4, 1 à 2 champignon cru et des graines de sésame (si,si on y a droit!) et voilà une salade d'endive qui a de la gueule, comme dirait l'autre!!!!!
qu'en dites vous?
Pour les aubergines au four, j'ai remplacé le poulet par 2 tranche de blanc de poulet (2% de MG) cuite au four (pas cher chez LIDL) que j'ai coupé en lamelle et que j'ai glissé par dessus une 1ere couche d'aubergine avec la moitié des légumes émincés(oignons, fenouille, ail, persil,...) ensuite la derniere couche d'aubergine le reste de légumes émincés jus de tomate et fromage, et le tour et joué, c'est délicieux!!!!!!!!
A vous...


thera (DOMARIN, 38) répond Posté le 22-11-2007 à 12:07
Merci Jess pour tes suggestions, effectivement j'utilise aussi des herbes et surtout les équivalences de produits (c'est qq fois moins couteux.
courage.
J'ai commencé le 19, j'attends samedi pour voir le premier résultat
à bientôt


jess (cergy, 95) répond Posté le 21-11-2007 à 16:55
coucou marybelle, j'ai commencé lundi 19/11 et je verrai samedi ce que j'ai perdudu poids.Bon courage à toi et ne baissons pas les bras.

Jess

Si vous avez des trucs pour améliorer les recettes du programme n'hésitez pas...pour ma part je pense que nos alliés sont les épices!!!


Oxygène répond Posté le 20-11-2007 à 22:02
Jessica ,merci de ces petits trucs sympas
Bon démarrage à toi si c'est le cas
Moi ,j'ai débuté le 29/10
Je me sens bien mieux même si la perte de poids n'est pas spectaculaire



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