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Forum Savoir Maigrir

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bouillons cubes allégés

  par tulipe08 (01) Posté le 27-04-2008 à 02:11
je trouve que les légumes cuits à la vapeur sont sacrément décourageant aussi je les ai fait dégeler ou cuire pour les frais avec un petit morceau de bouillon cube maggi allégé, c'est parfait pour le gôut mais est-ce autorisé?
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 27-04-2008 à 21:51
Bonjour Tulipe08 et Salomé,

En effet, vous pouvez sans problème rajouter à vos légumes vapeurs, vos viandes et poissons :
- toutes les épices existantes
- toutes les herbes fraîches ou sèches existantes
- de la sauce soja
- de la moutarde 1 CàS
- de la sauce tomate sans ajout de matières grasses
- du fond de veau ou fumet de poisson : 1 CàC diluée
- des cubes de bouillon de poulet, de boeuf, de légumes dégraissé
- du vinaigre au choix
- de temps en temps 1 CàS de crème fraîche à 3%MG
N'hésitez pas à relever selon vos goûts tous vos aliments.
A bientôt,


salomé (agde, 34) répond Posté le 27-04-2008 à 11:53
bien sur....
bon app



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