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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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boîte

  par astre (20) Posté le 30-03-2008 à 15:07
peut-on utiliser des légumes en boîte, petits pois carottes, haricot ou autre à la place des légumes frais?
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 01-04-2008 à 11:45
Bonjour à toutes les deux!
Vous pouvez tout à fait alterner les légumes en conserve natures, non cuisinés, les légumes frais et comme le dit Salomé les légumes surgelés natures, non cuisinés également.
Les produits en conserve natures ne sont pas plus gras que les produits surgelés natures, mais ils sont effectivement plus salés.
Alternez vos consommations et surtout ne les ressalez pas.
Le tout est de trouver des produits qui vous permettent de suivre le programme dans les meilleures conditions de façon à réussir sur la durée.
Bonne continuation à toutes les deux et à bientôt.


salomé (agde, 34) répond Posté le 01-04-2008 à 10:54
Oui Astre mais les plats déja cuisinés sont souvent trop gras et trop salés. Il y a chez Picard des plats "equilibre" pauvre en sel et MG, il suffit de rajouter un peu d épices et de poivre, et c trs bon.


astre (20) répond Posté le 31-03-2008 à 14:24
merci Lucie.. quelquefois c'est plus pratique quand on est pressée...


Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-03-2008 à 12:48
Bonjour Astre,
Vous pouvez tout à fait utiliser des aliments en conserve à condition que ceux-ci soient natures et non cuisinés.
Bonne continuation!


salomé (agde, 34) répond Posté le 30-03-2008 à 17:23
les legumes en boite sont deja salés, il ne faut pas les utiliser deja cuisinés, trop gras trop salés, mais aucun pb, surgelés ou frais ou en boite..



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