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par charlie de kpémé (51) | Posté le 03-04-2008 à 22:46 | |
| Mon principal problème est le grignotage par gourmandise. Comment échapper à cette envie devant les enfants qui goûtent même quand je n'ai pas faim? Que puis-je m'autoriser comme petit goûter pas calorique qui me permettrait d'attendre tranquillement l'heure du dîner? | |||
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-04-2008 à 08:22 | ||
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Bonjour Charlie,
Pour votre petit goûter, je vous propose deux solutions: soit vous décallez le fruit et/ou le laitage du midi ou du soir à 16H. soit vous ajoutez un fruit coupé en petits morceaux ou quelques bâtonnets de légumes et un laitage maigre dans votre ration quotidienne de façon à attendre jusqu'au dîner. Bonne continuation. |
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