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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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alimentation

  par melyssa (78) Posté le 04-04-2008 à 08:48
remplace le jambom par quoi?
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 04-04-2008 à 12:28
Bonjour Melyssa et Domino,

Vous pouvez remplacer 2 tranches de jambon par :
- 125g de viande (type rumsteack)
- 125g de viande blanche (poulet, dinde, lapin, veau...)
- 150g de poisson
- 2 oeufs
C'est comme vous préférez.
Bon courage !


Domino (94) répond Posté le 04-04-2008 à 10:08
Dans la rubrique Bonus et repas, tu as la liste des équivalences.



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