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Forum Savoir Maigrir

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lait de soja

  par nieve (24) Posté le 06-04-2008 à 19:32
A la place du lait 0% peut -on utiliser du lait de soja?
Merci
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 07-04-2008 à 17:02
Nieve, vous pouvez remplacer le lait de vache par du "lait" de soja (qui correspond en réalité à du jus de soja) à condition de le choisir enrichi en calcium


Miquèla (11) répond Posté le 07-04-2008 à 09:13
Tu sais NIEVE...
Perso.. je n'utilise rien à 0%. Le lait, je prends du 1/2 écrémé.

Regarde sur une "brique" de lait de soja l'apport calorique et compare avec du lait de vache 1/2 écrémé.

Tu sais... Quand tu fais tes courses, c'est l'occasion où jamais de regarder la composition de ce que tu achètes et de faire des comparaisons sur les calories, d'une marque à l'autre. Parfois, c'est étonnant...
:-)



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