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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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modification aliments ?

  par Chrisella (94) Posté le 07-04-2008 à 17:26
bonjour
je dois démarrer lundi prochain et je viens de découvrir la liste, et j'ai vu certains aliments que je n'aime pas : je pense pouvoir les remplacer par d'autres ? et n'ayant pas de balance ménagère, comment convertir des grs en volume ?
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zenate (COGNIN, 73) répond Posté le 09-04-2008 à 13:08
ma chère Miquèla que j'admire pour ta prise de position sur la vidéo OGM moi les conseils d'astrid ça me conviens bien je me dis qu'on doit avoir des repères de ce genre pour pouvoir par la suite avoir des automatismes non?
bisous


Miquèla (11) répond Posté le 08-04-2008 à 13:35
C'est bien ce que je dis... C'est de l' "à peu près"...
en espérant que tu n'as pas des mains grandes comme des battoirs de lavandières pour choisir ta part de viande et que tu ne manges pas dans des assiettes de dinette;;??!.."" :-))))))


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 08-04-2008 à 13:29
Bonjour CHRISTINE (VILLENEUVE LE ROI, 94) et Miquèla (11),

Vous pouvez choisir d'investir dans une balance de cuisine, si vous le souhaitez.
Sinon, vous pouvez utiliser les mesures ménagères :
- Pour les féculents (riz, pâtes, lentilles...)150g = environ 3 CàS
- Pour les viandes, poissons, prenez une portion "normale" : un steak de la taille de votre main, un filet de poisson.
- Pour les légumes, lorsqu'ils sont nature, prenez la moitié de votre assiette
- Pour les fruits : 2 rondelles d'ananas, 1/2 banane, 10 à 12 grains de raisin sont équivalents.

Bonne continuation,


Miquèla (11) répond Posté le 07-04-2008 à 23:25
CHRISTINE... je crains que tu ne sois obligée d'investir dans une balance, sinon ce sera de l' "à peu près".

Pour la farine et le sucre en poudre, je pourrais te répondre, mais pour des légumes... c'est impossible...
-pour le sucre en poudre : 10 g = 10 ml
- pour la farine : 10 g = env. 20ml

Pour remplacer les choses que tu n'aimes pas, va dans "bonus et repas", en-bas, tu trouveras "équivalences des aliments"



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