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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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assaissonnement julie 90

  par julie (90) Posté le 30-04-2008 à 16:19
malgré les conseils de cuisson les repas sont assez fades, qui peut me donner des tuyaux pour améliorer, merci
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 05-05-2008 à 09:41
Bonjour julie (90) et salomé (agde, 34),

En effet, comme te le précise Salomé, vous pouvez utiliser ces quelques astuces pour pimenter la saveur de vos plats :
- toutes les épices existantes
- toutes les herbes fraîches ou sèches existantes
- de la sauce soja
- de la moutarde 1 CàS
- de la sauce tomate sans ajout de matières grasses
- du fond de veau ou fumet de poisson : 1 CàC diluée
- des cubes de bouillon de poulet, de boeuf, de légumes dégraissé
- du vinaigre au choix
- de temps en temps 1 CàS de crème fraîche à 3%MG

Trouvez les associations qui vous font plaisir, et vous avez de nombreuses idées sur le forum également.
A bientôt,


salomé (agde, 34) répond Posté le 30-04-2008 à 17:43
Il y a de multiples renseignements sur le forum..
tu as outre vinaigrette diététique au vinaigre ou jus de citroon
coulis de tomates aux herbes
épices variées...curry curcuma
creme a 3p ciboulette persil, oignon ail...
la nourriture légère est délicieuse avec un peu d imagination!
explore le forums recettes et le coin"recettes minceur" du site



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