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Forum Savoir Maigrir

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sandwich ???

  par celiflor74 (59) Posté le 26-05-2008 à 12:17
Bonjour,
Je suis au régime 1400 calories. Demain j'ai une réunion entre midi et 2 au boulot, un sandwich est prévu par la boite ? Quel type de sandwich puis-je manger ?

D'avance merci

Céline
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 27-05-2008 à 10:44
Le pain n'est pas interdit puisque aucun aliment n'est formellement interdit dans le régime de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez donc tout à fait prendre un sandwich le midi en vous limitant à l'équivalent d'un quart de baguette par repas. Garnissez-le de légumes (tomates, salade, bâtonnets de carottes…) avec du jambon blanc dégraissé ou bien des bâtonnets de surimi ou du thon nature


salomé (agde, 34) répond Posté le 26-05-2008 à 16:09
rajouter un yaourt et un fruit pour ares la reunion...et avoir un repas complet


salomé (agde, 34) répond Posté le 26-05-2008 à 16:08
Sandwich blanc de poulet samade verte tomates carottes rapées, mettre sur le pain de la moutarde plutot que du beurre...
bon app



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