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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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RECETTES FACILE POUR LE MIDI

  par marina (21) Posté le 03-05-2009 à 21:37
Je suis dans le commerce,le midi je n'ai pas le temps de me faire à manger. Le soir je rentre vers 20h. Avez vous des recettes pratiques rapide pour manger correctement le midi en 30 mn. MMMMeeerrrci
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Franor (BRIVE, 19) répond Posté le 30-05-2009 à 17:55
Bonsoir REINE,
tu peux peut-être prévoir une grosse salade composée : riz ou pomme de terre cuite à l'eau (si tu as droit aux féculents) jambon blanc ou oeuf dur - concombre - betterave rouge - radis - quelques olives vertes - champignons de Paris crus - pois gourmands - haricots verts... etc. Le choix des ingrédients est vaste. Tu ajoutes la sauce diététique avec un yaourt à 0%. Tu peux même ajouter, si tu aimes, une pomme coupée en petits cubes. Laisse faire ton imagination et tu auras un repas complet, je pense équilibré, qui sera aussi un régal des yeux!
Bon dimanche à toi.


Reine (LE BEAUSSET, 83) répond Posté le 30-05-2009 à 16:25
qui peut m'aider demain je doit partir toute la journee avec un repas froid je n'est aucune idee pour le repas a emporter merci reine


Framboise des bois (97) répond Posté le 16-05-2009 à 21:31
Il y a des idées de déjeuners express à 900 et 1400 calories dans la rubrique Bonus.


chmyms (93) répond Posté le 06-05-2009 à 22:54
A midi j'essaye de composer avec le self où tout est trop gras. J'apporte quelquefois ma gamelle mais je galère souvent.
Je fais dans le simple : légumes dans un tup, jambon dans un autre (ou oeufs durs ou boite de poisson). Il y a tant de sortes de jambon maigre qu'en une semaine tu n'as pas fait le tour...
Courage.
Kat, pour le congel ok, mais pas toutes les recettes. Certaines sont beurk décongelées... A mon gout


kat0804 (Marcellus, 47) répond Posté le 05-05-2009 à 17:08
salut, je suis aide soignante en milieu hospitalier, et je m'arrange en gardant les restes de la veille ou en me mettant de coté une gamelle avant le diner afin de me la préserver de mes deux ogres d'ado qui sont à la maison; sinon sur mes repos, je congéle des lparts individuelles que je sors la veille pou le lendemain et puis il ya beaucoup de possibilités pour des salades composées avec des conserves de thon au naturel, coeurs de palmiers, mais, le tout en respectant les proportions



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