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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Goûter

  par Clem (Versailles, 78) Posté le 04-09-2008 à 16:58
Bonjour,

Je suis en vacances et je me lève tard en ce moment (vers 13h), puis-je prendre un goûter en remplacement du petit déjeuner avec les mêmes aliments?

Exemple pour mon goûter d'aujourd'hui : 1 pomme, 30g de céréales, 125ml de lait écrémé, 1 café.


Autre question : Je suis le régime à 900 calories, puis-je insérer davantage de féculents dans mes repas? 1 morceau de pain au déjeuner et au dîner par exemple?
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charlie (12) répond Posté le 04-09-2008 à 19:35
bonjour clem,
en vacances, votre meilleure manière de faire est certainement de compter à peu prêt ce que vous avez manger pour la journée et comparer avec ce qui vous avait été demandé. Il n'y a pas d'ordre exceptionnellement, mais voir à peu près à ne pas manger plus que d'habitude selon votre objectif.
Bisous.


Clem (Versailles, 78) répond Posté le 04-09-2008 à 19:21
Personne pour m'aider?



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