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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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equilibre?quotidien ou hebdomadaire??

  par boomerang (13) Posté le 17-08-2008 à 11:20
les menus sont ils équilibrés sur la journée ou sur la semaine?est ce que je peux remplacer un repas de la semaine 2 par un de la semaine 1?ou est ce que je dois échanger la journée complète?? merci
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Nath (69) répond Posté le 20-08-2008 à 23:32
bonsoir boomerang, pour les petits écarts, n'oublie pas que tu as un menu de "rattrapage" avec la galette blanche. Ca marche vraiment !! bonne perte de poids.


boomerang (13) répond Posté le 18-08-2008 à 11:03
merci nath,je m'habitue progressivement!peu de perte cette semaine car 3 invitations exterieures!!!!je me rassure en me disant que sans les menusce serait 1 ou 2 kg en plus!!!!


Nath (69) répond Posté le 17-08-2008 à 22:57
bonsoir Boomerang, les menus sont en effet équilibrés sur la journée. Donc si tu souhaites faire un changement, il faut le faire sur les repas de ta journée complète. Tu vas voir que ce programme de rééquilibrage alimentaire est très bien, et surtout, tu perds du poids !! bon courage.



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