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Forum Savoir Maigrir

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  par Marie (pihem, 62) Posté le 19-05-2011 à 14:03
jusque maintenant les recettes sont super bonne surtout les milk-shake, je n'en avait jamais gouter avant c'est délicieux
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 02-12-2011 à 06:49
Bonjour Marie, peut-être peux-tu te baser sur la purée de courgettes proposée par JMC.
Personnellement, je rajouterai de la pomme de terre pour obtenir une consistance qui se tient mieux.

Voici sa recette :


Ingrédients pour 1 personne :

250 g de courgettes fraîches ou surgelées selon la saison
1/2 oignon
1/2 de gousse d'ail
Le jus d'1 demi-citron
1 CàC d'herbes de Provence
Sel, poivre

Marche à suivre :

Laver et couper les courgettes en petits dés, peler et ciseler l'oignon et presser la gousse d'ail.
Faire revenir l'ail et l'oignon dans une casserole antiadhésive, ajouter ensuite les dés de courgettes.
Ajouter ensuite très peu d'eau, laisser mijoter 10 minutes environ.
Ajouter à la fin le jus de citron.
Si la compotée est trop liquide, la faire dessécher quelques minutes sur le feu.
Mixer ensuite l'ensemble, rajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.



annick_02350 (liesse notre dame, 02) répond Posté le 01-12-2011 à 14:11
bonjour je suis Annick qui pourrait me donner
la recette de la puree de potiron ,merci


Melinda (34), Membre de l'équipe répond Posté le 20-05-2011 à 09:56
Ravie qu'elles te plaisent Marie ! Quelle est la recette que tu as préférée jusqu'à maintenant ?


Delphinetika, Membre de l'équipe répond Posté le 19-05-2011 à 20:26
Super Marie!! :D



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