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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Lait et céréales le matin

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  par FLau12 (Verneuil, 78) Posté le 30-08-2011 à 07:45
Bonjour
J'ai acheté des céréales pour mon petit déjeuner, j'ai vu que je pouvais en prendre 40g.
Par contre la quantité de lait? 100 - 150 ml?
Bien sur je supprime le yaourt ces jours là.
Merci d'avance pour votre aide.
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delphinetika, Membre de l'équipe répond Posté le 07-09-2011 à 18:46
Ravie pour le Challenge, Neige! Lire ce genre de commentaires donne envie de faire encore mieux pour les prochains défis! MERCI!


NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond Posté le 07-09-2011 à 10:59
c'est vrai que varier c'est plus agréable et ce programme nous fait découvrir tellement de possibilités qu'il ne faut pas hésiter à tester les différences!

Nous en avons eu la preuve cet été avec le challenge :

J'ai adoré les différentes présentations faites avec les mêmes ingrédients ! ce fut super!

allez faut que je me mette aux fourneaux !
bise
Pierrette


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 07-09-2011 à 09:28
Le fait de varier le petit déjeuner est en effet une très bonne solution pour ne pas se lasser de ce repas quotidien. La variété est importante dans un programme de rééquilibrage alimentaire.


ninise62 (Crégy-les-Meaux, 77) répond Posté le 06-09-2011 à 21:35
bonsoir,
moi le matin je varie un peu mon petit déjeuner, soit céréales (3Og) avec du lait à la place du yaourt ou 3 tartines croquantes au sarrasin,ou 2 tranches de pain complet ou encore 2 tranches de pain d'épices régamiel voir boutique en ligne aujourd'hui.com,J'ai moins l'impression de manger tout le temps la même chose.


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2011 à 14:59
Le tout est de trouver ce qui ravit le mieux nos papilles pour manger avec plaisir ! ;)


FLau12 (Verneuil, 78) répond Posté le 06-09-2011 à 06:41

Bonjour

J'ai essayé ce matin avec un yaourt velouté. Bof!!! J'aime beaucoup mieux avec le lait écrémé.
Belle journée


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 05-09-2011 à 15:35
C'est parfait en effet Neige pour l'aspect rassasiant !


NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond Posté le 05-09-2011 à 10:42
MELINDA

Je fais aussi avec :fromage blanc ou petits suisse + céréales ou (sons mélangés)+ fruits coupés en dés ça fait un plat copieux et qui tient bien à l'estomac! avec un bol de thé aux fruits rouges ou caramel je vous assure que c'est copieux!


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 04-09-2011 à 13:34
bonsoir.
j'ai perdu 17 kg en 2009 en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
je suis bien dans ma peau.
mon but maintenant c'est d'aider les personnes qui ont des pts
problémes pour suivre le changement alimentaire .ou qui ont
besoin d'étres motivées.
jai un forum
qui se trouve
vous faites
(mes premiéres semaines de régime)
et vous allez me trouvez à
(apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé)
puis j'ai mis un groupe à votre disposition ou je parle des aliments avec calories,des astuces pour maigrir
et des recettes diététiques
GROUPE
je m trouve le même sujet que le forum
(apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé )
je suis à votre disposition et je vais faire mon possible pour vous satisfaire .
merci de me lire
ollive titite j'ai 63 ans


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 01-09-2011 à 09:04
Alors Flau, ce petit déjeuner avec un yaourt, qu'en dis-tu ?



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