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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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tomate surprise

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  par fanfan_27530 (ezy sur eure, 27) Posté le 05-10-2011 à 17:04
recherche la recette de la tomate surprise en semaine 15 jour 7 merci
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 11-10-2011 à 09:33
Prends une petite photo de ta réalisation et partage-la avec nous à l'occasion ! ;)


Lysianegogitz (Nogent sur marne, 94) répond Posté le 10-10-2011 à 21:00
:P Ça al air sympa, je vais essayer merci


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 06-10-2011 à 15:06
@ Fanfan : voici la recette de tomate surprise proposée par JMC : ;)

Ingrédients pour 1 personne :

1 tomate à farcir
1 boîte de miettes de crabe (120 g)
50 g de germes de soja frais
5 radis roses
50 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% à 1600 kcal)
1 CàC de jus de citron
2 CàS de ciboulette ciselée
Sel, poivre

Marche à suivre :

Laver la tomate, ôter son chapeau et l'évider.
Égoutter les miettes de crabe.
Laver les pousses de soja. Préparer les radis roses et les couper en rondelles.
Dans un saladier, mélanger les miettes de crabe, les pousses de soja, les rondelles de radis, la ciboulette ciselée et le jus de citron. En dernier, compléter avec le fromage blanc. Saler et poivrer.
Garnir la tomate de la farce au crabe, remettre son chapeau et réserver au frais au moins 1 heure avant dégustation.
Servir bien frais.


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 05-10-2011 à 21:43
bonsoir
tu regardes sur la gauche
et tu vas trouver
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bonne soirée



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