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par patou (40) | Posté le 15-02-2010 à 18:51 | |
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BONSOIR,
je suis au régime 1200 kcal et j'en ai un peu marre des yaourts ou fruit et j'aimerais faire des desserts qui sont dans les recettes minceurs mais si je me prépare l'une de ces recettes comment savoir si c'est équilibré par rapport à mon menu proposé(flan à la poire par exemple çà remplace quoi un yaourt et un fruit) ? j'espère que je suis claire | |||
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caro (fabrègues, 34) répond | Posté le 17-02-2010 à 18:28 | ||
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Salut Patou,
Je fais le régime à 1400 calories avec ma mère (Carole) depuis le 8 février. Pour répondre à ta question sur le flan à la poire, on l'a mangé dimanche soir et du coup, on a réduit la quantité de protéines car il y a un oeuf dans la recette et bien entendu on n'a pas mangé de fuit et de yaourt. Pour essayer de te faire un repas équilibré, regarde tout simplement les ingrédients qu'il y a dans la recette du dessert de ton choix et élimine ou réduit ce qui est de trop. J'espère que ça pourra t'aider! Bon courage ;-) Amandine |
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