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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par lilly (91) Posté le 11-11-2007 à 16:48
il n est fait allusion nulle part de la boisson peut on boire du thé ou autre chose au moment des repas - et en dehors - je commence lundi 12/10 et je suis nerveuse - j ai 8 bon kilo à perdre - à bientot -
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mamoudu01 (01) répond Posté le 11-03-2008 à 15:47
je suis loin de la quantite en eau et vu le temps qu il fait je n ai pas envie de boire et quand je fais de la marche on ne peut pas s arrter comme les hommes merci des conseils ASTRID


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 11-03-2008 à 15:04
Bonjour à toutes,

Vous pouvez consommer toutes sortes de boissons tant qu'elles sont toutes sans sucres ou avec édulcorant : thé (chaud ou glacé), café, tisane, eau aromatisée, eau gazeuse, eau plate (minérale ou du robinet), sodas light...

Cependant, il est intéressant de diminuer progressivement sa consommation de boissons light afin de se déshabituer du goût sucré.

Pensez que de temps en temps, surtout en été c'est agréable, vous pouvez rajouter quelques feuilles de menthe et du jus de citron pour parfumer votre eau.
Pensez à varier les plaisir et à consommer entre 1,5L et 2L d'eau par jour.
A bientôt


valoche (66) répond Posté le 09-03-2008 à 23:39
salut fanfan merci pour ta reponse et bonne soiree


fanfan (65) répond Posté le 09-03-2008 à 14:18
Salut Valoche, je pense que oui, si le matin tu prends à café au lait , car il faut 3 laitages par jour ou alors prend du lait écrémé. Lilly, le thé est plus recommendé de le boir soir le matin , soit à 16h et le reste de la journée de l'eau. A ce jour Lilly, as-tu atteint ton objectif? - Passez un bon dimanche et à demain - Fanfan65


valoche (66) répond Posté le 08-03-2008 à 17:53
bonjour, j'ai l'habitude de boire au petit dej un cafe au lait car je n'aime pas ces 2 boissons seules, alors est-ce que je dois supprimer le yaourt, merci


cracotte ( , ) répond Posté le 11-11-2007 à 17:18
Bonjour,
Ne vous inquietez pas vous pouvez consommer du thé café ou autre boissons naturellement sans sucre.
Allez bon courage c'est facile si on est vraiment décidé à maigrir en douceur.



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