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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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recettes

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  par mamie 50 (50) Posté le 09-11-2008 à 02:40
je trouve les recettes très bonnes et il y en a que je ne connaissais pas et que j'ai bien aimées . Elles sont copieuses et il m'arrive d'en avoir de trop . Je suis contente j'ai commencé le 29 septembre et j'ai perdu 5 kgs je n'y croyais pas surtout que 79 ans .
Merci à JMC et toute l'equipe mamies 50
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-03-2009 à 10:09
Bonjour mumuflower,

Vous pouvez aromatiser votre salade de poivrons rouges avec 1 càS de vinaigre balsamique ou bien avec utiliser la sauce crudités sans matières grasses.

Bonne continuation !


Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-03-2009 à 10:08
Bonjour Nicole,

Pour compenser un écart, il vous suffit de faire une récupération en remplaçant un des deux principaux repas qui suit par deux blanc d'oeuf dur, accompagnés d'une assiette de légumes vapeur surtout sans matière grasse ou de crudités sans matière grasse et d'un yaourt à 0 % et le tour sera joué.
Cette formule ne doit pas être utilisée plsu de 2 fois par semaine et uniquement en cas d'écart.
N'hésitez pas à vous reporter à la rubrique "bonus".

Bonne continuation !


mumuflower (01) répond Posté le 05-03-2009 à 08:05
COMMENT FAIRE CE SOIR MES POIVRONS ROUGES +1 CS DE VINAIGRE ???
QUI PEUT M'AIDER ?


nicole (50) répond Posté le 12-11-2008 à 11:08
APRES un banquet comment corriger les exes


mamie 50 (50) répond Posté le 10-11-2008 à 19:41
Bonjour Astrid merci pour vos félicitations , mais c'est surtout à mr Cohen et à toute votre équipe que je dois cette réussite ; en plus c'est un programme agréable qui m'a fait découvrir des nouvelles choses et en plus faciles à faire .J'avais peur aussi que mon âge soit un obstacle


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 10-11-2008 à 14:37
Bonjour mamie 50,

Merci beaucoup pour votre retour positif sur le programme.
Félicitations pour vos kilos perdus ! Vous pouvez en être fière !
N'hésitez pas si vous le souhaitez à laisser un message dans le Livre d'Or du programme minceur. Bonne continuation !



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