Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par Feno (12) | Posté le 03-03-2009 à 22:08 | ||
Souvent dans les menus il faut manger les legumes vapeur + salade (legume cru ) pour moi je mange une ou l'autre jamais le 2 ensemble (manque de temps pr le preparation ) c'est obligatoire de prendre le 2 ou pas svp ? |
Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 04-03-2009 à 12:13 | |||
Bonjour Feno (12),
Dans les menus vous avez quasiment toujours une crudités et un légume ou mélange de légumes cuits. Les apports ne sont pas tout à fait pareil. Vous avez davantage de vitamines et minéraux dans les crudités que les légumes une fois cuits et l'assimilation des fibres n'est pas la même. Aussi, il est bien de conserver au moins 1 crudité de légumes par jour et 1 fruit cru. |
||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.