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par lilou (29) | Posté le 06-03-2009 à 18:13 | |
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Bonjour,
Qui a essayé le repas: 3 blancs d'oeufs + 1 yaourt + légumes verts pour rattraper un écart ? Est-ce que çà marche ? Merci à tous ceux qui répondront lilou | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 06-03-2009 à 20:29 | ||
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Bonjour lilou (29),
N'hésitez pas comme le dit Framboise des bois, a assaisonner votre galette avec des herbes fraîches, des épices pour y donner du goût et de la couleur ! Limitez vous à 2 menus de rattrapage par semaine ! |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 06-03-2009 à 18:33 | ||
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Ca marche très bien, Lilou. Je l'ai faite plusieurs fois (9e semaine). Et en plus c'est très bon si tu rajoutes quelques herbes (fines herbes, estragon. . .). Moi je remplace le lait par un peu de fromage blanc à 0%, c'est plus onctueux et ça donne plus de volume.
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