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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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petite faim vers 21h30

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  par plume (Sciez, 74) Posté le 08-10-2009 à 10:33
j'en suis à 1 semaine 1/2 de regime et j'ai faim chaque soir vers 21h30 , 22h .j'ai beaucoup de mal à m'endormir .je mange 1 yahourt 0 mg et 1 ou 2 tisanes sans sucre et plusieurs fois , j'ai des coups de pompes dans la journée .qui a des solutions? merci
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 28-10-2011 à 09:05
C'est déjà une belle perte Maeva ! :-q


delphinetika, Membre de l'équipe répond Posté le 27-10-2011 à 22:13
Maeva : doucement mais surement ;)


maeva1818 (saint germain du puy, 18) répond Posté le 27-10-2011 à 16:27
je suis a ma 2eme semaine et je n'ai perdu que 1,700 kg depuis ma derniere peser je sais pas si s'es normal en plus je mange légume a volonter je cuisine souvent vapeur sans ajout de matiere grasse disont que j'ai trouver le truc pour me faire des petits plats vapeur avec du gout mais la perte de poids est tres minime mais j'attend de voir en fin de semaine


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 18-10-2011 à 06:45
@ Maeva : comment ça aucune idée de menus ? Tu veux dire que tu ne te bases pas sur ceux proposés par JMC ?

@ Plume : l'idée de se brosser les dents, cela marche je confirme ! Les aliments ont tellement mauvais gout si l'on mange après que cela "calme" en effet !! ;)


maeva1818 (saint germain du puy, 18) répond Posté le 17-10-2011 à 09:57
:( je débute ce matin mon régime et je suis un frustrée j'ai fai mes courses pour la semaine mais voilà aucune idée de menu pourtant j'ai la motivation mais la je suis un peu larguer


plume (Sciez, 74) répond Posté le 14-10-2009 à 21:21
moi aussi dimanche les enfants ont fait un gateau au chocolat .j'avais des envies ...il existe du chocolat à 2°/°de mg tu rajoutes 1 petit suisse ou du fromage blanc avec 1/2 c à café de noisettes en poudre avec de l'edulcorant .c'est pas le nutella , mais c'est bon .il faut se faire laisir de temps en temps .moi un fois par semaine je prends les exemples des menus restau et j'adapte cela chez moi . Bon courage à toutes .


plume (Sciez, 74) répond Posté le 14-10-2009 à 21:10
merci pour vos conseils .depuis quelques jours cela va mieux .je fais à 10h et 16h detente café, yaourt et mange plus tôt le soir et garde mon fruit pour plus tard avec ma tisane et cela marche .la dieteticienne m'a dit de brosser les dents cela coupe la faim , c'est un bon truc .


valou (Nancy, 54) répond Posté le 14-10-2009 à 17:24
Je rencontre le même problème....qui se terminait jusqu'à lundi dans un pot de Nutella !
Manger une tranche de jambon et / ou une petite pomme peut calmer la faim.
Bon courage


FEUILLE (lyon, 69) répond Posté le 13-10-2009 à 17:47


je ne peu pas dormir si je n'ai pas de feculents le soir je les mets dans les legumes pas de proteines avec


plume (Sciez, 74) répond Posté le 10-10-2009 à 09:11
merci pour vos conseils.hier soir j'ai prise une portion de soupe en sup et des cruditées et cela va .je n'ai pas une grande pratque des regimes .celui -ci est plutôt bien car , rien n'est interdit .en deux semaines -4kg , j'en suis tres heureuse .Qui , fait des gâteaux avec les enfants ? qui aurrait des recettes léheres ? merci .



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