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Forum Savoir Maigrir

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La galette pour corriger les écarts

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  par Dilon (86) Posté le 10-12-2010 à 16:01
Pouvez vous me donner la recette complète de la galette pour coriger les écart car dans la session d'aujourd'hui je ne peux pas tout lire; une partie du texte est cachée par la photo.
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MelindaBayle, Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2012 à 06:37
@ Ballia : graisse ta poêle avec un peu d'huile que tu auras versée au préalable sur un papier absorbant. Je n'ai jamais eu de problème de réalisation en faisant ceci.
Tiens-nous au courant !


ballia (LYON, 69) répond Posté le 09-04-2012 à 13:07
Bonjour
J'ai essayé la galette mais elle n'avait rien d'une galette. Malgré une poele anti-adhésive elle a toute collé et ne ressemblait à rien.
Avez-vous une recette pour qu'elle ne colle pas.
Merci beaucoup.


Dilon (86) répond Posté le 13-12-2010 à 17:27
merci :)


complexe54 (54) répond Posté le 11-12-2010 à 14:31
Commencez par préparer une omelette blanche :

Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café).
Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%.
Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience !

sinon on peux aussi manger:
2 oeufs durs (sans le jaune),
1 yaourt à 0 % sans sucre,
Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante.

voici pour pouvoir compenser des petits écarts



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