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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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IL N Y A PAS DE GOUTER

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  par DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) Posté le 19-12-2010 à 21:04
POURQUOI IL N Y A PAS DE GOUTER ???
SA VA PAS LE FAIRE DE 12H30 JUSQU A 20H PASSEE DUR DUR
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DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) répond Posté le 05-01-2011 à 10:15

oui mais non
il faut que je mange quelques choses de sucré et pas mou "style yaourt" cela ne me cale pas l'estomac pour moi ce sont 1 ou 2 barres de céréales spécialesK Ecueillé "c'est à 15km de chez moi bonne journée bise DENISE
IL FAIT PAS CHAUD


mimi de fleury (45) répond Posté le 04-01-2011 à 16:16
Bonjour Denise

C'est la première fois que je communique sur le forum et je suis contente de tomber sur une Berrichonne. J'ai de la famille à Ecueillé.

Pour ce qui est du gouter c'est vrai que les viennoiseries manquent un peu, mais on s'y fait, il faut se dire que c'est pour la bonne cause.

Allez courage ! et tous mes voeux pour cette nouvelle année


DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) répond Posté le 22-12-2010 à 20:47

MERCI LES FILLES
MAIS MOI J AI PRIS L HABITUDE DE MANGER 1 OU 2 BARRES DE CEREALES KELLOGGS AVEC 2 CLEMENTINES CAR DEPUIS LE 5 SEPTEMBRE J ETAIS AU REGIME SUR INTERNET A 1500 CALORIES LE GRATUIT ET CETTE SEMAINE COMME JE SUIS AU NOUVEAU REGIME J EN PREND PLUS QU UNE BARRE DE CEREALES JE VAIS ARRIVER A DIMINUER PROGRESSIVEMENT
JE N AIME PAS LE THE DESOLEE!!!!
MERCI DE VOS CONSEILS BONNE SOIREE ET BONNE FETE DE NOEL A VOUS DENISE


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 22-12-2010 à 15:15
Bonjour Denise,

si vous avez faim, commencez par prendre un Encas très léger un yaourt à 0%, un fruit, voire deux, des batonnets de crudités.

Vous pouvez boire du thé ou encore de l'eau aromatisée sans sucres.

Courage :)


doucette (60) répond Posté le 20-12-2010 à 10:02
Bonjour Denise,

En collation, on peut garder sur les portions journalières, le yaourt , le fruit, prendre une boisson, et si on mange un petit gâteau de temps en temps, supprimer un fruit le midi ou le soir

... bon courage



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