BIENVENUE à toi GRAVETTE. . .
plus on est à se soutenir. . . plus on peut (et surtout on doit) y arriver. . .
ce régime qui n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire doit te remettre sur le droit chemin. . . des portions bien équilibrées . . . des repas complets. . . des menus et des recettes trés sympa. . . il suffit de surfer sur le site à la rubrique repas ou tu trouveras les listes de menus. . . il n'est pas utile de t'affamer. . . il vaut mieux prendre un menu avec assez de calories et se laisser guider plus tôt que de vouloir perdre vite et craquer. . . on peut aussi échanger certains aliments avec la liste des équivalences . . .. ce qui permet d'échanger des aliments que l'on aime moins ou pour lequel on aurait une allergie. . . les recettes sont aussi facile à réaliser que trés bonnes. . . et trés variées. . . une fois que tu auras pris le rythme. . . ton corps et ton estomac se mettrons au diapason. . .
pour ma part ce que je trouve important c'est de cuisiner le plus possible car on utilise de bon ingrédients (pas forcément plus cher) légume fruit de saison et n'utiliser que trés rarement des plats déjà préparés (même et surtout ceux dits de régimes". . .. (car souvent ils sont compensés en sel ou en sucre. . . et s'il sont dit light. . . ils sont souvent lourd sur d'autres ingrédients. . ..) (c'est la logique du marketing. . . il faut vendre. . . et surtout habituer les consomateurs à un gout. . .. et à devenior accro. . .)

pour ma part à ce jour mon poids fait un palier. . .. c'est comme cela que mon corps réagit. . . une belle perte. . . puis un pallier plus ou moins long. . . donc il faut aussi être trés patiente. . . on a pas pris ces kilos en trois semaines. . . on les accumule depuis des années ou suite à des pertes ou des reprises. . . donc l'essentiel c'est d'avoir surtout une grosse dose de patience. . . de toute façon qui veut aller loin. . . ménage sa monture. . .

BON COURAGE A TOI GRAVETTE. . .
il n'y a pas de raison de ne pas y arriver. . .

BONJOUR LES POULETTES ET NOTRE POULET "Zélandé. . ."

Comment allez vous. . .
içi tout va bien. . . j'ai collé le zhom au ménage de la cuisine. . . lessivage des carrelages. . . et des portes de placard. . . vaisselle. . . et tout ce qui peut être fait par lui. . . la cuisine est pratiquement au top . . .. j'ai suprimé du bazard. . . qui va partir au prochain vide grenier. . . ouf. . . le bazard sera pour les autres. . . et plus chez moi. . . hihihi. . .

il fait super beau. . . j'en profite pour faire un max de lessives. . . demain cela devrait être nuageux voire pluvieux par chez nous. . . donc je prend de l'avance. . . demain s'il fait se temps je ne pourrai pas aller desheber. . . donc je me mettrai au repassage. . . et je vais commencer à préparer des colis pour mon vide grenier de dimanche prochain. . .

BB va bien elle profite doucement. . . mais nous n'avons pas eu l'occasion de la voir ces jours ci. . . peut être en fin de semaine voire dimanche prochain puisque le VG se trouver vers chez eux. . .

BONNE ET BELLE FIN DE JOURNEE A VOUS TOUTES ET TOUS. . .
je vais finaliser mon rangenemnt et faire des cartons. . . puis sur le soir quand le soleil tapera un peu moins fort j'irai me battre contre mon envahissante potentille rampante. . . la garce. . . c'est que la terre est basse. . .. et ses racines bien difficiles à s'extraire surtout que la terre séche. . .

bisous bisous. . .a+

Bonjour, c'est aujourd'hui mon premier jour parmi vous, O:-) , j'espère que cela ne sera pas trop dur à tenir car j' ai pas mal de kg à perdre, mais chutt !!! :( pas de moral à zéro alors que dehors il fait beau et chaud) et oui je suis dans le sud ouest et nous avons cette chance depuis ce week end, le beau temps semble enfin être de la partie.Bonne journée à toutes et tous.

SUPER CAFENOIR tes 3 jours en zelande. Je vois que tu as des arbres fruitiers. Nous un prunier, un cerisier et un figuier, malheureusement il faut que je me batte avec nos chers petits oisillons pour qu'il me laisse quand même gouter aux cerises et aux figues. Mais c'est un vrai régal de les voir se baigner dans notre minuscule bassin.
CHANCHAN eh bien non pas de plantation, il a fallu qu'on arrose car la terre était trop sèche. Peut-être ce soir si le temps le permet car la journée est bien triste et bien grise. Et ton petit mathis, comment va t'il ?
DELLE enfin les travaux terminés, et la petite LEONIE ??
LULU toujours très occupée avec tes locataires? ? ?
Bon lundi à vous tous

coucou les filles. . ..

Nous avons de la chance avec le temps !!!! ciel bleu, 10° ce matin et entre 18 et 21° annoncéS. . ..je vais pouvoir profiter de cette journée pour terminer l'arrangement des parterres, il n'y aura quasiment plus de mauvaises herbes, les fraisiers et framboisiers n'ont plus qu'à pousser et les arbres fruitiers (cerisiers, poires pour l'instant, les pommiers et pruniers commencent doucement à devenir vert, le noyer est toujours sans feuille, normal c'est le dernier à nous gratifier de son ombre pour l'été. . ..)

Mais on est jamais content, il faudrait une pluie (de la nuit ce serait mieux !!!!) pour arroser une fois convenablement le jardin il fait sec, mais aussi pour remplir les tonneaux qui se vident à vue d'œil. . ..

J'espère que les régions touchées par les intempéries vont bientôt rentrer dans la normales, ça doit être terrible de vivre des situations d'inondations, votre pays 18 fois comme le nôtre est à cause aussi de son relief beaucoup plus marqué touché par des catastrophes météorologiques !!!!

Comment ça va dans les familles, ici beau petit week-end de retrouvailles, malgré seulement 3 jours partis nous sommes très heureux de revoir la famille,
La Zélande est vraiment bien, calme pas trop de vacanciers malgré un congé (pont) des écoliers néerlandais, des étendues de plages immenses, des phoques et un accueil malgré une langue différente très très conviviale (effort de parler notre français, nous comprenons un peu le néerlandais). . ..
Nous avions acheté deux bons de 95 euros, comprenant 2 nuits, avec les petits déjeuners, un dîner ou souper, une journée vélo avec lunch paquet bien garni, une heure sauna. . ... 190 euros pour deux vraiment bon marché pour l'ensemble..

je vous souhaite de débuter la semaine sur les chapeaux de roues et en pleine forme !!!!

Bisous à vous

Cafenoir57

BONJOUR LES AMIS
Avez vous passez un bon weed end ?
On repart pour une nouvelle semaine ,j'espère que le beau temps sera au rendez vous pour nous tous
DELLE comment va ta petite puce LEONIE ?
CAFENOIR tes 3 jours en zelande on dù passé très vite ,toi et ton épouse vous avez bien profiter du sejour
MEMENE pas trop de degats chez belle maman ?
LULU alors cette paella s'est bien passé ? elle devait etre delicieuse
CLAUNA Coucou j'espère que tu vas mieux
BARCELONNE avez vous fini les plantations pour avoir de bon legumes
BONNE JOURNEE A+

Super ton séjour CAFENOIR rien de tel pour ressourcer, tu en as bien profité avec ta chérie pour aérer les neurones que ce soit à pied ou a vélo. Et le retour en compagnie du petit MIRKO que du bonheur.
MEMENE j'espère que pour ta belle mère les inondations n'ont pas tout détruit chez elle, j'ai connu ça lorsque j'étais petite à perpignan, et la boue, une horreur.
DELLE jardine bien, il faut en profiter si tu as du soleil. Ici hier et aujourd'hui nous sommes gâtés pas un brin de pluie. Nous allons planter quelques oignons, salades, et courgettes, pour commencer.
Donc à plus tard

coucou les amies, de retour de Zélande ou nous avons passé 3 superbes journées. . .;nous y retournerons ça c'est sur mais on est aussi bien heureux de retrouver son chez soi !!! et en plus notre petit loulou Mirko est venu dormir à la maison (papa et maman sont à un mariage) . . ..; nous lui avions acheté un jeu vraiment bien parfois pour pas cher on passe du bon temps acec lui, un yatsee (écriture pas certaine) mais en transformé en jeu de dés animaux avec les mêmes règles on a rigolé vraiment pendant toute une heure !!!!
Et chez vous comment ça va, ma famille ? ? ? la météo ? ? ? j'espère que vous avez été épargnés par les intempéries, nous n'avions qu'une 2 chaines francophones, FR2 et TV5 mais suffisant pour regarder un peu (très très peu en fin de journée) car nous étions toujours partis, nous avons fait 60 Kms à vélo (il faisait plat !!!!) et une 20taine de KMs à pieds. . ..
Je vous retrouve tout à l'heure place maintenant au petit déjeuné . . ...

Bisous de cafenoir57 et son épouse

COUCOU LES AMIS
Je viens vous souhaiter un très bon dimanche ,j'espère que le soleil saura présent profiter bien ce jour de repos
gros bisous

Bonjour
La pluie s'est enfin arretée. Le soleil est arrivé hier aprés midi, mais nous n'en avons pas profités car courses tout l'aprés midi. Il est temps car ma belle mère est innondée, ainsi que certaines maisons pas loin de chez nous car elles se situent prés de l'Ouche.

Aujourd'hui, jardinage car le soleil est toujours là et demain travail, mais seulement 2 jours, cette semaie.

Bonne journée à tout le monde.