FRAISE bon courage à toi et à ta maman. . .. tout mes souhaits de prompt rétablissement. . ..

BARCELONNE tu ne peux pas te souvenir de tous les mouvements au départ. . . c'est la pratique régulière avec ton groupe qui finira par t'impregner. . .. en tout premier lieux contente toi et concentre toi sur ta respiration. . .. et sur les mouvements d'ouverture et de fermeture de la pratique. . .. je répéte là les conseils de ma profs. . .
le rhume me quitte jour après jour. . . çà va nettement mieux. . . merci de tes pensées pour moi. . .

LULU. . .. je viendrai bien prendre un bain de mer vivifiant. . .. c'est bon pour la circulation et la peau. . .. et c'est une bonne et belle journée pour zhom. . . il faut des "placebo" si je peux m'exprimer ainsi. . .. pour détourner l'esprit de la douleur lancinante. . . bonne et belle journée à toi LULU. . . profitez en bien. . . gros bisous

GROS BISOUS A VOUS TOUTES LES FILLES et à notre petit CAFENOIR belge

CAFENOIR57
BIENVENUE AU CLUB DES CINQUANTE ANS. . .
voilà un deuxième membre qui vient de belgique avec RITA. . .
bonjour la classe. . . j'ai moi aussi 55 ans. . . mariée depuis 35 ans, un fils de 32 ans, une fille de 29 et un petit fils de 3ans. . .
Ce régime n'est pas un régime strict et restrictif comme on peut en connaitre de par ailleurs. . . mais un rééqulibrage alimentaire. . . pour nous remettre dans le droit chemin. . . que nous n'aurions jamais dû quitter. . .. içi pas vraiment d'interdit. . .. mais des équivalences qui permettent surtout de remplacer des aliments qui ne nous convienne pas par goût ou par intolétance. . .. en suivant le programme des menus (à recopier pour utiliser plus tard) et les nombreuses recettes qui s'adaptent à toutes les circonstances et les saisons. . . au début et même en cours de régime il est bien de peser se que l'on met dans son assiette pour apprendre à faire des portions raisonables. . .. et perdre les kilos qui nous pèse tant. . ..
LES HOMMES ONT DE LA CHANCE. . ... en principe ils perdent rapidement et pour longtemps. . . au contraire de nous et de nos fameuses hormones qui nous enquiquinent à tous les tourtnants de nos vies. . .. bref je vais pas refaire le monde. . . c'est surtout ton inactivité qui ont fait que tu as pris quelques kilos qui vont vite fondre surtout si tu fais un sport simple et pas cher. . . de la marche. . . espérant que tes douleurs dorsales et ta sciatique ne te fassetn plus soufrir. . .
j'espère que nous te reverons souvent sur le forum. . . bonne et belle journée à toi. . . a+

Bonjour à vous toutes :-* :-*

Le soleil est là B-) B-) B-) yess!! :-q :-q du vent mais rien de méchant, ont va aller à la mer zhom veut faire du 420, comme il dit " c'est du bon vent pour le bateau, il faut en profiter", donc on iras :-q c'est vrai il faut profiter de ces belles journées, et puis je vais essayer de me baigner, l'eau n'est pas si froide elle est à 23° ;) , et si je ne prend pas de bain j'aurais respirer l'air ioder :-q :-q :-q
Comment allez vous? Bien dormis? Moi ça va , mis à part que j'ai un soucis à une dent, enfin c'est une couronne elle à 25ans, et maintenant elle joue la belle :-bd :-bd j'ai l'appareil qui tiens dessus, ça fait quelques jours que lorsque j’appuie dessus elle bouge, j'avais pris rendez vous l'autre jour, car je savais que j'allais avoir un souci, le rendez vous il est pour vendredi 5, mais je sais pas si elle restera en place longtemps, j'ai peur de la perdre lorsque je brosse les dents >:) >:) , ce que je craint c'est que la dentiste va vouloir m'arracher la racine qui reste, et il n'y à plus de prise >:) >:) >:) :((
et en plus je suis sous Plavix, si elle me l'arrache il faut que l'arrête ,parce qu'une fois j'ai fait une hémorragie :-O >:) .
Bon je ne vais pas me mettre la pression, je verrais vendredi :P :P . . ..

Je vois que nous avons un nouveau copain Cafénoir :D Bienvenue à toi, tu sera le seul homme avec toutes ses femmes :D :D :D :-q . Je me présente je suis Lulu de Porto-Vecchio, marié et 3 garçon et 4 petits enfants mes trésors, et un petit chien "espion". Je te souhaite courage pour la suite du programme, et tu à pris le bon forum, nous ont papote beaucoup "on est des femmes :D :D :D :D :-q "..
Passe une bonne journée, à bientôt de te lire :-q ,je me permet de te faire une bise :-* . . ..

Allez les filles nous avons un mec :D :D :D (je rigole) :D :D :-q

Passe une très bonne journée et gros bisous à toutes :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

Bonjour, je suis belge et j'ai 55 ans, j'aimerais être des vôtres et partager votre forum des + de 50 ans, je suis originaire de Mazée près (+/- 2kms) de la frontière française, près de Givet, Charleville. . . dans les Ardennes, j'espère que tout se passe bien pour vous et pour votre programme-minceur. . .. j'aimais déjà bien cuisiner mais alors maintenant encore plus, je me demande même parfois si je ne mange pas trop !!!! les grignotages remplacés par de légumes et des fruits sont bien plus bénéfiques à la santé et à la forme (dans tous ses états !!!!). Opéré d'une hernie discale en juillet j'ai été contraint et forcé d'être inactif au moins 3 mois à cause d'une sévère sciatique à la jambe droite. . .. mais maintenant avec le programme et les 10 kg que je voudrais perdre je retrouve petit à petit l'homme que j'étais début juin. . ..
Je vous souhaite une exellente journée et du courage pour votre programme personnel minceur. . ..
cafenoir57

bon courage FRAISE. Tu as raison de t'occuper ainsi de ta maman, on en a qu'une et quand elle n'est plus là, quel manque. . .. Bisous à toi
CHANCHAN es ce que tu ressent moins les effets de ta chute ? ? ?

je prendrais soin de moi plus tard, pour l'instant l'objectif c'est que maman se rétablisse.

LULU , DELLE, Bravo on y retourne. . .. . .. à inspecter nos assiettes, comme je vous l'ai dit j'ai enfin amorcé la descente avec moins 1 kg, j'espère que cela va continuer dans ce sens. Oh les coeurs les filles, on va y arriver pour être belles et en forme pour NOEL.
DELLE 21 jours la quille cela va bientôt se compter sur les doigts de la main.
Pour le rhume il faut faire quelque chose, de l'homéopathie, ? ? ??
CHANCHAN, mon WE a été calme, tranquilou à la maison avec mon ZHOM, en plus soleil, donc café sur la terrasse à faire le plein de vitamine D.
Par contre, je vous avais parlé de la fête pour les 100 ans de CHARLES, et bien désolée, cet après midi nous allons à ses funérailles. Il est partit vite et entouré de tous les siens.
Le QI GONG s'est bien mais je ne me rappelle pas les enchainements dès que je rentre à la maison.
Affaire à suivre.
BOnne journée mes toutes belles

COUCOU LES MINETTES
LULU je suis d'accord pour qu'on se remettre à fond dans le régime
on trouve toujours une bonne excuse pour remettre ça a plus tard
ET là je dis non , donc ok pour une semaine de serieux
BONNE SOIREE A VOUS TOUTES

BARCELONNE
LULU
CHANCHAN
JOJOJO
ET TOUTES LES FILLES DU FORUM. . .
JE NE M'ENNUIE PAS AVEC VOUS. . .
MAIS IL FAUDRAIT PEUT ËTRE QUE JE LACHE LA SOURIS POUR ALLER FAIRE QUELQUES CHOSES DE MES DIX DOIGTS. . .
BISOUS A VOUS. . .
A DEMAIN. . .

PEDRITA ravie de te lire. . .. viens plus souvent partager un moment avec nous. . . tu te sentiras un peu moins seule. . . et nous cela nous donne aussi de la lecture. . . mais par dessus tout cela nous fait plaisir de te revoir. . ..
ta maison prend enfin tournure. . . et j'espère que tu retrouves tes marques. . .. malheureusement elle se vide. . . ton fils poursuit sa route et sa formation. . . il reviendra tôt ou tard au bercail. . . finalement les garçons sont trés attachés à leur mère même s'ils font les fiers à bras. . .. gros bisous PEDRITA. . . a bientôt de te lire encore et encore. . ..

JAKOTTE. . ..21 jours de travail effectif. . . à compter de mercredi. . . youpi. . . zhom est comme moi. . .. il compte les jours. . .. à rebour. . . c'est qu'il commence à fatiguer aussi. . . il vient de prendre conscience ce que c'est de bosser et d'essayer de tenir la maison. . .. finalement les femmes ne se la coulent pas douce. . . c'est qu'il y en a des coins et des recoins dans une maison. . . sans parler du jardin. . . et de la production à rentrer. . . et à préparer pour l'hiver. . .. et du minimum de ménage à faire. . . du linge à étendre. . .. bref. . . je vais pas vous la rejouer. . . la chanson. . . vous la connaissez toutes. . . c''est la rengaine de nos vies. . .

FRAISE. . .. BON COURAGE. . .. nous sommes la génération tampon. . . pris entre nos enfants et leurs enfants qui font souvent appel à nous pour les soutenirs dans leur quotidioen, souvent la garde des petits enfants. . .. et nos parents qui eux sont souvent dépassés par les évenements et les petits tracas du quotidien qui se transforme vite en montagne insurmontable. . .
tu es là pour eux tous et c'est super. . .. prends soins de toi aussi. . . ne t'oublie pas. . .. et passe du temps avec ta maman. . ..
gros bisous a toi

CLAUNA . . . vu le temps qui se rafraichi. . . j'espère que tu as pu résoudre tes problèmes de chaudière. . . que ton zhom ne prenne pas froid. . . c'est pas le moment d'attraper le rhume. . .. l'hiver n'est pas encore commencé. . . bon courage. . . gros bisous