bonsoi, la compagnie!!!!

alors , ma visite chez la diét s'est super bien passée , elle ne m'a pas vraiment appris grand-chose, mais elle m'a fait prendre conscience de certaines choses, qui sont, en fait PRIMORDIALES !!!!!!!!!!!!!!!! et ESSENTIELLES !!!
à savoir, qu'il faut absolument trouver un équilibre entre les dépenses et rentrées caloriques. . ..
elle a dit qu'il me fallait faire un peu plus d'exercice, 10 a 15 mn de vélo d'appart, en l'occurence, car je marche quand-même environ 1/2 heure par jour, ce qui est insuffisant pour moi, ce qu'elle a bien souligné. . .
elle m'a donné un petit repas "type" pour 2 ou 3 soirs par semaine, pendant un mois, protéiné, pour amorcer l'amaigrissement,je vous le donne:
une soupe de légumes sans PDT ou une tomate au sel
un oeuf dur avec un peu de sel
300g fromage blanc "normal"(pas 0%!)
celà cale bien normalement et aide à lancer le régime. . .
sinon, et bien rien de nouveau, éviter les GRIGNOTAGES SURTOUT !!!!!!
et bien équilibrer ses repas viande et légume à midi, avec un peu de pain, fromage
le soir, soupe légume et jambon ou oeuf ou pates ou riz céréales, sans pain
2 fruits par jour. . .
enfin, vous voyez, ça ressemble beaucoup à JMC !!!
voilà, mes copain copines,!
ça m'a rebooster et j'espère que ça va marcher pour moi !!!!!!
biiizzzzzz à toutes et tous

Merci Barcelone et Fanfan pour votre petit mot, je profite aussi d'une meilleure santé (dos) qui après avoir pers des anti inflammatoires puissants les maux ont disparus mais aussi la sciatique. . ..ouf enfin un peu moins de douleurs pour effectuer calmement des petits travaux avant l'arrivée de l'hiver. . .

Aujourd'hui c'est l'anniversaire du plus jeune de nos 2 fils, 29 ans, c'est le papa de Sacha, un vrai papa poule !!!!!! c'est vraiment magnifique de le voir quand il parle et s'occupe de son petit prince.

Bisous à vous deux, en vous souhaitant une bonne semaine

Cafenoir

CLAUNA j'espère qu'avec les antibio l'infection urinaire de ton zhom va être guerie rapidement. Heureusement que tu es reactive. Bon courage à toi.
CAFENOIR eh oui c'est le temps de ramasser les feuilles, et en plus on récolte aussi celles des voisins, car le grand vent les ramènenent toutes dans notre jardin. Profites bien de tes garçonnets, ils grandissent tellement vite. . ...
LULU je ne vais pas polémiquer sur les impôts que l'on nous taxe, mais une chose est sure, nous ne pouvons plus transmettre un patrimoine à nos enfants, vu les frais de succession, ils sont obligés de vendre pour les payer. . .. UNE HONTE.
Cette semaine j'essaye de m'occuper de mes malades, la maman de mon ami michaël décédé vient d'apprendre qu'elle a une angine de poitrine, donc direction mercredi hôpital pour des examens complémentaires, jeudi courses avec mon amie qui ne peut plus conduire, suite à la prothèse d'épaule, elle est toujours en réeducation, et ne peux pas lever le bras bien haut. Mardi c'est pour moi, mamo de contrôle. Les sulfamides ne donnent toujours de hypo vers 11 h car me levant très tôt je déjeune à 6 h et bien sur les médicaments font effet avant que je puisse remanger à midi, donc ressucrage. Voilà à bientôt.

Bonjour à vous de France et de Belgique,

Je vous souhaite à tous une très bonne semaine.
CLAUNA, bon courage à toi et surtout bon rétablissement à ton mari.
LULU, vraiment désolée pour toi, c'est vraiment dégoûtant, pour ma part ai déclaré 2000 € de salaire en plus (je ne suis même pas à temps complet) mes impôts se sont trouvés multipliés par 6. Cette anné les mauvaises surprises sur les impôts c'est une catastrophe pour beaucoup de monde.
PAMPLEMOUSSE, ton petit-fils est super mignon, et perdre 700 grs sur une semaine c'est pas mal, il vaut mieux perdre doucement mais sûrement.
CAFENOIR, bon courage pour remettre de l'ordre dans ton jardin, nous avons un temps gris mais pas de pluie j'espère qu'il en est de même pour toi c'est plus agréable pour travailler à l'extérieur.
CHANCHAN, ma voisine normande, bonne semaine à toi. . ..

Je profite de ma pause de midi pour vous parler car cet après-midi réunion avec ma chef pour discuter horaires et salaire, car on me confie du boulot et des responsabilité supplémentaires, alors plus d'heures. . . Ce qui n'est pas pour me déplaire bien au contraire, ainsi plus de cotisations pour la retraite !!!!

Bon je vous laisse pour aujourd'hui. A bientôt sur le forum.
Bisous à vous.
:D ;) :-q

Bonjour les copines françaises et copine belge !!!

J'ai pensé à vous sans pouvoir vous envoyer des nouvelles de notre petite famille. . .. c'est que nous avons été 100% occupés soit par la famille soit par les bulletins (informatiques) de mon épouse. . .. . .. . .. . .. comme je suis en congé et qu'il fait encore sombre je prends le temps de vous donner de nos nouvelles avant d'aller un peu dehors pour ramasser les feuilles et mettre un peu d'ordre au jardin. . ...

Je voudrais d'abord souhaiter au zhom de Clauna un bon rétablissement pour son infection urinaire, courage Clauna !!!!
Triste pour Lulu de devoir vendre une maison etr la moto à cause des impôts !!! on est aussi très taxé en Belgique, je me rappelle quand nous avons acheté notre maison et à cause du décès de mon papa, le revenu cadastral est passé au dessus de la barre minimale et nous avons donc du payer 12% au lieu de 6% comme prévu pour la maison achetée (le cumul de notre cadastre et la partie du revenu cadastral de la maison de mes parents (succession) ) près de 8000 en plus non prévu puisque ce n'est que quelques mois après que nous avons reçu la note !!!

Nos petits Sacha et Mirko vont bien, vendredi Sacha sera à la maison tout seul pour qu'on le garde comme prévu une fois semaine voir plus si besoin selon mes repos mi-temps, mercredi judo avec Mirko, il a reçu son premier bulletin, mis à part l'écriture il a de très beaux points, il avait une petite angine mais il a voulu aller à l'école pour ne pas être en retard. . .. il adore l'école et ne voudrait pour rien manquer un jour. . ..

Le temps n'est pas au top, 2-3° humide, samedi on a eu un beau soleil, dimanche brouillard et aujourd'hui ciel gris mais juste un petit crachin. . ..
J'espère que vous avez passé un très bon week-end et qu'il n'est pas trop difficile de prendre le chemin du travail pour certaines d'entre-vous. . .

Bisous et à tantôt

Cafenoir

BONJOUR LES AMIS
Je vous souhaite à tous une très bonne semaine
CLAUNA j'espère que l'infection urinaire de ton mari sera guerri très vite ,afin que tu puisses te reposer un peu :x
bonne journée a vous tous :x

Bon rétablissement car ce n'est vraiment pas drôle ! Bonne journée à vous tous

Coucou ;) ;) ;)


Merci Chanchan et Fraise :x :x :x mais j 'ais passer une nuit blanche! mais la fièvre est tomber au matin !!!je me suis levée 3 fois :-S
C 'est bien encore une infection urinaire :-bd
Heureusement que j 'ai les antibio sous la main :P
Je vous fais des bisous à tous!!!!!!
Bonne nuit :-* :-* :-*

Clauna, j'espère que la nuit n'a pas été trop mauvaise, courage à toi. . .. . .; :-* :-*
eh bien Lulu, que de soucis. . .. . . le fisc est toujours trop gourmand :-bd :-bd
demain soir visite chez le médecin pour faire un point. . .. . .. . .. . .. . .. :-S :-S

BONJOUR LES AMIS
CLAUNA comment s'est passé la nuit ?j'espère que la fièvre de ton mari a baissé et que tu as pù dormir un peu :x
PAMPLEMOUSSE bonne anniversaire à ton petit fils ,ton petit fils autralien est magnifique
PEDRITA j'espère que ton gros rhume s'est envolé et que tu vas mieux
MA LULU dommage que vous soyer obliger de vendre la moto et la maison , on nous prend vraiment pour des vaches à lait et se n'est pas fini ,on taxe les moyennes classes, pendant que eux s'enrichisme un max je crois que ça va finir mal enfin gardons le moral GROS BISOUS A VOUS DEUX ET A TA PETITE FAMILLE
GROS BISOUS A VOUS TOUS ET BON DIMANCHE A+