regime hommes 50 ans et plus

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		par Ecureuil (Reims, 51)	Posté le 17-04-2010 à 22:20
Y a-t-il des hommes qui font un régime sur ce forum? j'aimerais bien en parler avec eux. Merci

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	sumo (clapiers, 34) répond	Posté le 03-08-2010 à 17:05
Salut les gars, Je me présente, SUMO, pieds de nez aux poids plumes, âgé de 55 balais, j'ai derrière moi 29 semaines de méthode JMC. J'ai débuté avec un poids de 109,2kg et j'en suis à 83 soit une perte de 26,2kg, je mesure 1,71,et mon objectif est de perdre encore 4/5kg pour pouvoir attaquer la muscu afin de remonter à 80 kg, poids de renaissance pour moi qui vient d'un poids de 140 kg il y a maintenant 4/5 ans. MEREBUNE ta fille a raison le pastis est moins calorique que le vin surtout si tu le doses comme le fait PRAD83, de plus essayes de diminuer voir supprimer tes féculents moi je les saute quand ils ne sont pas associés avec du jus ou de la sauce (autant dire que c'est rare). À plus et bonne continuation

	jpp-plonge (72) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:17
Bonjour à tous un petit mot vite fait entre deux passage à mon domicile ou je ne suis pas souvent en ce moment, j'ai beaucoup d'activités avec le plongée des stages de formations, les repas du midi ne sont pas toujours top mais le soir c'est salade jambon ça arrive à le faire,pour le régime tout va bien j'attaque la 16ème semaine et depuis le début cela fait 19K en moins, je reprendrais tout cela un peu plus à la lettre en septembre. Bon courrage à tous et restons motivé, même si il y a des écarts.

	merebune (Marcy, 58) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:50
Que de bojnes paroles encourageantes, merci, Percheron ! ;) Je pense que tu as raison. Il y a quelque temps, j'écrivais déjà que l'organisme, quel salopard pour ce côté-là, s'était organisé autrement en voyant que je voulais le priver de ce que je lui accordais avant le régime. Si l'organisme s'organise pour faire des provisions en cas de coups dûrs, il s'organise aussi pour lutter contre son envie de garder son poids. Quel être complexe tout de même! Un véritable ami parfois quand on en a besoin, mais aussi une sacrée carne quand il ne veut npas faire ce qu'on voudrait, comme maintenant dans mon cas. Oui, Percheron, tu as raison dans tes raisonnements. Je vais essayer dans cette voie-là et on verra à l'usage si on ne se décourage pas :)

	PERCHERON (61) répond	Posté le 01-08-2010 à 09:51
Bonjour à tous, Merebune, je découvre tes écrits sur ta reprise de poids. Pour le vivre ou l'avoir vécu, l'organisme passe par des étapes inexplicables (sinon tout serait si simple pour perdre. . .). Je te renvoie à ce que JM Cohen écrit sur l'importance du pourcentage de l'eau dans notre corps. Je crois que parfois une stagnation voire une légère reprise demeure une réaction de notre organisme à un changement de celui-ci. Il faut alors prendre du recul et constater le chemin parcouru depuis le début. Un objectif reste important à réaliser (- 100kg pour ma part) mais il faut s'adapter aux turpitudes de notre vie. Moi, voila deux mois et plus que mon poids oscille entre 109 et 110, je le vis bien en me disant que je suis parti de 126. Au moins je ne reprends pas! C'est l'histoire de la bouteille à moitié vide ou à moitié pleine selon que l'on soit optimiste ou pessimiste! Alors je vous souhaite bon courage à vous tous et plus particulièrement à toi Merebune, c'est une mauvaise passe que tu surmonteras, j'en suis certain à lire tes courriels tu sembles disposer de l'énergie et du moral pour y arriver. Un petit conseil, pense un peu moins à l'I.M.C. Au plaisir de vous lire.

	merebune (Marcy, 58) répond	Posté le 31-07-2010 à 17:08
Cette 15ème semaine se termine par un résultat très décevant Non seulement je stagnais depuis plus d'1 mois, mais pour la 1ère fois, horreur , j'ai repris du poids, à savoir +700 grammes! Peut-être que le poids enregistré la dernière fois n'était pas bon, c'est possible En tout cas, je suis remonté à 89,3 kg C'est celui enregistré il y a 15 jours J'ai pourtant fait très attention cette semaine, j'ai même fait pas mal d'exercices sur la Wii C'est dur à exprimer, mais il faut que je me motive à nouveau, car je ne comprends pas ce qui arrive. Si j'avais le sentiment d'avoir fait des écarts, je pourrais comprendre. Tout me parait à refaire, c'est déprimant!

	merebune (Marcy, 58) répond	Posté le 30-07-2010 à 14:02
Merci Prad83 pour tes renseignements. Sans connaître ton nombre d'été, tu n'as pas l'air d'avoir de gros soucis d'embonpoint ;) Ton IMC de départ était de 28,5 et actuellement il est descendu à 26,4: évolution raisonnable, donc peu sensible aux reprises de poids et aux à-coups. 6 kilos de perdus en 2 mois, cela fait une moyenne hebdomadaire excellente de 750 g :P Il te reste 5 à 6 kilos à perdre pour retrouver l'IMC idéal ;) Avec 1.69m, je mesure 1cm de moins que toi, mais parti le 19 avril avec 96 kilos je n'ai perdu que 7 kilos en 3 mois en stagnant à 89 kg depuis 1 mois et rien perdu ce dernier mois. Par contre je traîne devant moi une brioche coloniale pas possible qui a beaucoup de mal à diminuer X( :( J'enguirlande ma fille qui est dans le Mâconnais quand elle craque devant un pastis au lieu de l'excellent vin blanc de sa région: les Mâcon-blanc-Villages et autres St Véran ou Pouilly! :P Elle a fait le même régime que moi mais, elle, a déjà atteint son poids idéal tandis que moi je piétinné sur place et c'est énervant :(

	prad83 (SIX FOURS, 83) répond	Posté le 30-07-2010 à 12:41
prad 83 merçi justin 58 de vouloir connaitre mes mensurations , cela ne me gêne pas de les communiquer : poids de départ 82.4 kg taille: 1.70 m, poids actuel 76.4 kg c'est un progrés sans trop d'efforts depuis le 31.05.2010. j'ai pris l'habitude de manger sans M.G puis d'organiser mes repas en dosant les calories. cela ne m'empêche pas de prendre un ricard le soir car dans le var avec 33° c'est normal et il dosé leger pour se désalterer. bye ,bye,

	merebune (Marcy, 58) répond	Posté le 29-07-2010 à 08:54
Bienvenue Prad83, oui les échanges de conseils sont très utiles pour mener à bien ce parcours du combattant contre les kilos :) Il nous intéresserait de connaître ton poids de départ, ta taille et ton poids actuel afin de déterminer ton IMC et suivre son évolution. A quelle date as-tu commencé?

	merebune (Marcy, 58) répond	Posté le 28-07-2010 à 16:21
Justin 74, ce n'est pas sûr que ce soit autorisé de ramener des plantes. Faudra les nettoyer avant le voyage pour qu'elles tiennent moins de volume ;) Tu devrais tout de même en trouver facilement dans la région de Genève.

	prad83 (SIX FOURS, 83) répond	Posté le 28-07-2010 à 10:36
oui j'aimerais converser avec quelqu'un qui suit le même régime que moi et puis echanger des idées pour ameliorer notre équilibre par la suite, qu'en pensez vous? :D :D

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