Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) | Posté le 20-09-2010 à 23:23 | ||
|
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:10 | |||
Le flan est une recette classique et toujours bien appréciée autant en sucrée qu'en salée. En voici une aux asperges vertes qui se déguste aussi bien froide que tiède. Bon appétit !
Ingrédients pour 1 personne : # 1 oeuf # 125 g d'asperges vertes # 100 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 kcal) # 1 CàC de ciboulette ciselée # Sel, poivre # 1 pincée de noix de muscade râpée Marche à suivre : # Précuire les asperges pendant 10 minutes, à l'eau bouillante salée. # Préchauffer le four à 160°C (th. 5-6). Égoutter les asperges puis les mixer avec l'oeuf, le fromage blanc, la ciboulette, du sel, du poivre et la noix de muscade râpée. # Verser cet appareil dans un ramequin en silicone (inutile de le huiler) ou dans un moule chemisé de papier sulfurisé, enfourner pendant 35 minutes. # Laisser tiédir puis démouler et servir immédiatement |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:05 | |||
B-) vaurias B-)
pleins de gros bisous :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:04 | |||
B-) onyx B-)
bises ma belle :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:03 | |||
B-) nouchette B-)
pleins de gros bisous :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:02 | |||
B-) frisou B-)
bonjour bonne surprisse ce matin chez nous et pas beaucoup de temps pour vous répondre bises amie :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 15:01 | |||
B-) lolo27940 (27) B-)
bonjour amie as tu de bons résultats sinon demande nous sommes une bonne équipe d ambassadrices pour t'aider tu me demandes la liste bises |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 14:58 | |||
B-)monique_ B-)
très bonne journée pleins de gros bisous :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 14:57 | |||
B-) titom B-)
bonjour passe un bon samedi et pleins de gros bisous :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 14:56 | |||
B-)nathalietydtgat B-)
je ne me fais as de soucis pour toi pour ta pesée bises amie :-* |
||||
OLLIVE ( , ) répond | Posté le 10-12-2011 à 14:54 | |||
B-) babouchka_2 B-)
que tu dois être une femme qui aime et aider les autres toutes es félicitations bises :-* |
||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.