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par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) | Posté le 20-09-2010 à 23:23 | |
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elza_62160 (Bully-les-Mines, 62) répond | Posté le 24-11-2011 à 19:57 | ||
:x :x BONNE SOIREE ET DOUCE NUIT A TITITE-OLLIVE ET TOUT LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR :x :x A DEMAIN :-* :-* :-* :-* :-*
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Francoise91_2 (91) répond | Posté le 24-11-2011 à 18:55 | ||
BONSOIR TITITE
BONSOIR LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR j'espère que vous avez passer une Bonne journée temps mauvais gris beurk X( en esperant qu'il fera meilleurs demain NAT pas de nouvelles j'espère que sa va as tu fait un bon gros dodo? je mais notre photo pour le FORUM BISES A DEMAIN envoie moi un <X TITITE ET LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR NAT ET MOI VOUS SOUHAITONS BONNE SOIREE ET BONNE NUIT :-* :-* :-* :-* :-* qui est qui? |
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FFRREE_0 répond | Posté le 24-11-2011 à 15:20 | ||
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:x TRES BONNE APRES MIDI SA A ETE DUR LA PISCINE DEPUIS SEPTEMBRE JE N'EN AVAIT PLUS FAIT
:x SUIS TOUTE ROUILLER :x GROS BISOU A CE SOIR :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:10 | ||
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Testez la salade coupe-faim
Page précédente 1 2 Page suivante La méthode : Faites cuire le quinoa selon les instructions du distributeur. Pendant qu’il refroidit, faites la sauce. Mélangez le quinoa dans un saladier avec les autres ingrédients, ajoutez la sauce et remplissez la boîte en plastique de votre pique-nique. . . Bon appétit ! La sauce : - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - Le jus d’un demi-citron - Une pincée de poivre noir Page précédente |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:07 | ||
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Testez la salade coupe-faim
Page précédente 1 2 Page suivante Faites le plein de protéines sans viande avec la salade végétarienne qui fait tenir toute la journée. . . Les ingrédients : - Quinoa : Combien ? 150 g, cuit. Pourquoi ? Il contient des protéines et des glucides. Idéal donc après l’exercice, il booste les niveaux de glycogène et ceux des protéines. Le manganèse et le magnésium qu’il contient participent aussi à la relaxation des muscles et à l’absorption du glucose. - Tofu : Combien ? 100 g, en dés. Pourquoi ? Le tofu contient des protéines maigres, il est aussi riche en cuivre, nutriments nécessaires à l’hémoglobine. Plus d’oxygène dans le sang donne aux muscles ce côté gonflé. - Tomate : Combien ? 1, coupée en morceaux. - Chou rouge, chou blanc : Combien ? 1 demi de chaque, en morceaux. - Persil plat : Combien ? 1 poignée, haché. Pourquoi ? Ces trois aliments sont remplis d’antioxydants qui aident à contrebalancer les dommages des radicaux libres créés par l’exercice. - Cébettes : Combien ? 2, coupées en petits morceaux. Pourquoi ? Riches en vitamine C et B1, elles aident à métaboliser les glucides en énergie. De plus, elles sont une bonne source de fibres et de calcium qui participent à la perte de poids. - Œuf dur : Combien ? 1, coupé en deux. Pourquoi ? 1 oeuf dur ne représente qu’environ 80 kcal - selon la taille. En revanche, il contient 5 à 7 g de protéines. - Mélange de graines : Combien ? 1 poignée. Pourquoi ? Elles apportent a |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:04 | ||
bonjour babouchka
merci pour le café pleins de gros bisous :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:03 | ||
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bonjour bertaude gros bisous :-*
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:02 | ||
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bonjour catherine
gros bisous et bon jeudi :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:01 | ||
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bonjour françoise
notre amie doit faire son gros dodo pleins de gros bisous :-* |
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babouchka_2 (87, ) répond | Posté le 24-11-2011 à 14:00 | ||
:x :x :x :x Bonjour à tout le forum
NAT est de retour chez elle, FRANÇOISE a l'air ravie de cette rencontre, on attend les photos!!!! Pas eu le temps de venir vous voir hier, trop de travail avec la petite fille, nous avons fait des pains d'épices pour Noël et des sablés (recette de Nouchette). Ils sont très bons Aujourd'hui ménage de la cuisine car les éléments avaient ramassé un peu de tout!!! Je vous offre le café ou thé, il fait frais mais très ensoleillée A CE SOIR, PASSEZ UNE BONNE APRÈS MIDI :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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