30kg et +? et alors? on va y arriver!!!

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		par karinette54 (54)	Posté le 26-10-2010 à 13:05
si vous avez + de 30kg à perdre et que vous avez commencer hier, soit le 25 octobre, rejoignez moi ici, ce sera plus facile! on va se soutenir et se motiver! bon courage à tous et toutes!

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	marina (68) répond	Posté le 28-03-2011 à 13:19
j'ai oublié de vous mettre le menu du jour midi:radis roses au beurre salé/filet de boeuf/chou-fleur/purée/sveltess pistache. soir: soupe de légumes/pavé de thon/julienne de légumes/ananas frais a+

	bellle répond	Posté le 28-03-2011 à 13:18
ai fait ma petite marche ça fait du bien suis fière de moi celà devrait être ainsi tous les jours bon pour le régime à+

	marina (68) répond	Posté le 28-03-2011 à 12:55
bonjour je vous remercie pour vos encouragements. filou moi aussi j'aime le chocolat et les bonbons, pour ne pas trop craquer j'ai toujours dans mon sac à main des bonbons sans sucre, et je prends un dessert a chaque repas.mais je suis une grande friande de glace aussi j'évite d'en avoir à la maison la tentation serait trop grande, et le fromage je n'en achète que pour mon mari et surtout pas celui que j'aime. a+

	bellle répond	Posté le 28-03-2011 à 11:45
c'est bien calme ici !!!!! tout le monde travaille je suppose alors bon courage à+

	bellle répond	Posté le 28-03-2011 à 09:35
léa qu'est ce qui t'arrive ? ? ? félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids et qui s'accrochent je vous admire moi je reste stable ; faudrait surtout que j'arrête de manger mais également de faire du sport !!!!! bon les filles il faut que je me mette au boulot

	bellle répond	Posté le 28-03-2011 à 09:27
bonjour tout le monde j'epère que vous allez bien ? ? ?? suis en retard aujourd'hui je sais vais lire les news et reviens plus tard

	Léa (84) répond	Posté le 28-03-2011 à 08:00
bonjour tout le monde. . . mauvais we pour moi, alors pas trop la frite aujourd'hui. . .je reviendrai plus tard. . .bisous !

	Karinou (54) répond	Posté le 27-03-2011 à 21:00
FILOU merci beaucoup pour ce gentil message! je suis prête à redémarrer, mes courses sont faites et j'ai le moral! bravo pour ton joli résultat! je suis fatiguée donc ce soir ce sera film sur le canapé et au lit! bonne soirée à toutes et gros bisous!

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 27-03-2011 à 19:14
coucou! bonsoir karinou eh bien bonne reprise pour demain, il faut y aller cool-en respectant le plus possible le programme- s'il faut y aller plus lentement et bien le principal est que l'on dégonfle, et que l'on soit fière de ses efforts et il y a des jours ou ca marche mieux et d'autre moins bien. j'ai perdu 2kg100 en 3 semaines, eh oui j'aurais voulu plus mais comme apparemment j'ai "besoin "de plus manger (grignotage) ca freine.je n'en reviens pas d'entamer une 4ème semaine! de ne plus pleurer, craquer, alors nous sommes toutes courageuses chacune à notre niveau, et d'ici peu je suppose et j'espère ce sera comme naturel ou plus facile et surtout d'acquérir des réflexes de "bien manger". pour moi j'ai encore du chemin car le sucré me manque! voilà demain je pense très fort à toi, et tu pourras te dire que les copines sont avec toi et que nous faisons toutes pareilles pour . . ..être bientot encore plus belles! voilà c'était le soleil de toulouse a bientot filou

	Karinou (54) répond	Posté le 27-03-2011 à 14:06
bisous mon pti soleil! :x :x :x

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