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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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à celles qui maigrissent vite

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  par fred34 (34) Posté le 20-11-2011 à 15:45
Bonjour, je m'adresse à celles qui réussissent à perdre vite ( environ 1kg par semaine ou presque )...infos utiles pour les autres (comme moi).Avez vous trouvé la raison de cet amincissement rapide? A votre avis:Est-ce parce que: vous ne mangiez pas du tout équilibré avant ? vous ne mangiez pas de fruits et légumes? ou pas de laitages allégés ?vous avez réduit vos proportions? vous mangez moins souvent? vous ne grignotez plus du tout? vous ne faites pas d'écart? vous suivez le programme à la lettre ? ou au contraire, vous utilisez plein d'équivalences? vous suivez le programme à combien de calories ?vous faites à nouveau ou plus de sport? vous pesez tout?vous prenez des coupe-faim ou compléments alimentaires ?vous n'avez plus faim? votre motivation emporte la faim? vous résistez à la faim? si oui, comment? quel(s) sont vos trucs? autres raison que vous avez détectées ? merci d'avance de donner vos réponses pour des pistes pour celles pour qui c'est plus dur de maigrir! bisous à toutes!
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focnat (passy, 74) répond Posté le 20-11-2011 à 22:05
:^> j'ai commençé le lundi 14/11 et j'ai pris le régime 1200Kcal, j'ai perdu 3kg et 2cm de partout,je suis le régime à la lettre et comme te dit ollive, tu n'as besoin de rien d'autre tu manges bien ton assiette avec les légumes pour te rassasier
le secret de la perte est que l'on mange sainement après je pense que chacune nous réagissons à notre rythme et les régimes précédents comptent car, notre corps se bloque au début de la perte car, il réagit au changement
comme exemple, après ma 1ère grossesse, j'ai fait un régime avec une amie, le mème, en 1 mois, j'avais perdu 7kilos et elle 4....
le tout est de percevérer, un diététicien m'a dit antérieurement qu'un régime devait ètre suivi 3 mois pour purger son organisme correctement
bon courage et clic sur ma photo si tu veux dialoguer,
amicalement,


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 20-11-2011 à 16:13
bonjour,
au début oui tu dois suivre le programme à la lettre sinon cela sera un échec
oui tu dois pesez
tu dois regarder ce qui est écris
pour ne pas grignotez
faire les 1400 baisser pt à pt
pourquoi prendre des compléments alimentaires
puisque tu as toutes les vitamine dans ton assiette étant donné que tu
manges sainement
pour d'autres questions tu appuis sur ma photo et je suis à ta
disposition
tu seras chez moi et tu laisses un message
merci



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