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Forum Savoir Maigrir

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  par moreva34 (nissan lez enserune, 34) Posté le 12-12-2011 à 09:44
moi je suis un peu déçue de ce régime donc je n'ai pas eu la volonté de continuer alors finalement je fais moi de moi même et je maigris quand même, pas besoin de nutritionniste quant on connait les bases et au moinsil n'y à pas de marché à faire on fait en fonction de ce que nous avons au frigo !
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audirouge (67) répond Posté le 12-12-2011 à 09:48
bonjour moreva

je sais que c'est pas facile a suivre
je te conseille alors de calculer tes calories , le jour ou tu arriveras a savoir ce qui est le moins calorifique pour faire ton menu tu arriveras a perdre
essaye de t'acheter ce livre "calories pour les nuls " et demande a noel une balance pour peser tes aliments
tu verrsa tu y arriveras de cette maniére tout en prenant compte des équivalences que jmc nous propose
bon courage à toi
bisous



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