En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


affiner ses cuisses

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par kiwi (nice, 06) Posté le 07-11-2007 à 11:41
bonjour moi j'ai un gros complexe excroissance de chaire non de graisse à l'interieur des cuisses , je n'arrive pas à mincir ni à affiner à ce niveau qq'1 a une astuce merci
Retour au forum
berlioz (78) répond Posté le 20-01-2008 à 18:53
j'avais le problème en haut des cuisses je fait depuis un an du sport mais rien marchait a ce niveau, là je fais en plus du step et aerobic on est crevé a la fin mais c'est excellent pour les cuisses.


kiwi (nice, 06) répond Posté le 05-12-2007 à 14:10
ça fait un mois maintenant que je suis au regime je perd mais pas de l'entre jambe j'ai l'impression d'avoir de grosses boules , il ne manque plus que la girlande et je fais sapin iii


underconstruction (62) répond Posté le 11-11-2007 à 13:36
essaie peut-être de mettre un post dans la catégorie "rencontre" avec en titre un truc du genre "cherche partenaire de sport sur [ta ville]" non ?


maguy (rombas, 57) répond Posté le 11-11-2007 à 13:04
j aimerai aller en salle de sport mais je cherche qq de ma region a plusieures c est plus sympa !!!


underconstruction (62) répond Posté le 11-11-2007 à 12:23
effectivement en cardio tu vas perdre de la masse grasse, mais ce ne sera pas forcément localisé :)
c'est pour ça qu'il faut associer travail en cardio et travail en musculation pour les "zones à problème" lol


ESMERALDA (CHALEINS, 01) répond Posté le 11-11-2007 à 11:48
Bonjour, pour affiner mes cuisses, moi j'ai fait du tapis roulant en salle de sport ; tu as plusieurs programmes de la marche simple, la marche de montagne avec des allures différentes,de la course simple ou rapide, des programmes cardio,....Moi j'ai perdu 3 cms de tour de cuisse et de ventre en 1 mois et demi.....Ca fait du bien.....


underconstruction (62) répond Posté le 08-11-2007 à 18:42
si tu as un complexe localisé sur l'intérieur des cuisses, c'est vraiment ce groupe musculaire qu'il faut travailler...
l'elliptique, j'en fais régulièrement, je préfère ça à la càp, parce qu'il n'y a pas de "rebond" et mes genoux sont protégés, ça te fait travailler tout le corps, mais les abducteurs ne sont pas spécialement sollicités. Personnellement je le fais en cardio, en complément d'une musculation traditionnelle.
La power plate, je n'ai jamais testé, alors je ne peux pas te répondre !


kiwi (nice, 06) répond Posté le 08-11-2007 à 09:49
tu penses que le velo elipthique c'est bien et la power plate ??


underconstruction (62) répond Posté le 07-11-2007 à 19:20
de rien, si ça peut aider... et c'est pareil pour tous les muscles : pour ne pas prendre en volume, toujours travailler en séries longues et poids léger (voire pas de poids), sinon tu prends en volume !
bonne soirée et courage !


kiwi (nice, 06) répond Posté le 07-11-2007 à 18:30
a ok merci



1 - 10 de 13
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen