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Forum Savoir Maigrir

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sport et exercice physique

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  par TULIPE (19) Posté le 19-10-2007 à 10:21
en principe, je fais 2 marches de 10 -15 Km par semaine, plus 20 mn de vélo d'appartement.
Je voudrais avoir des exercices pour les abdominaux; MERCI.
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tulipe (44) répond Posté le 18-01-2008 à 17:02
salut ana,
super pour toi si tu peux bénéficier de la plaque vibrante ,j'en ai acheté une aussi ,mais l'inconvénient les problèmes articulaires ,hum,il parait que c'est plûtot déconseillé .J'ai dû m'arrêter c'est dommage car au prix où cà coûte ,J'espère pouvoir un jour reprendre ou à la limite le revendre Bon courage Tulipe


kiwi (nice, 06) répond Posté le 14-11-2007 à 12:00
ana tu en es ou avec ta power plate a+


kiwi (nice, 06) répond Posté le 03-11-2007 à 21:40
merci anne-so bonne soirée à toi aussi


anne-so (59) répond Posté le 03-11-2007 à 21:25
bonsoir kiwi ,cela doit etre aussi terrible que les vendanges la recolte d'olive.ca s'est du sport.fait des exercices d'etirement apres ta journée tu auras moins mal le lendemain juste un petit conseil bonne soirée


kiwi (nice, 06) répond Posté le 02-11-2007 à 17:37
du jardinage et un recolte d'olive pendant 4 jours en mouvement tte la journée ça tue !!!!on sent des muscles revivre = courbatures je ne savais pas qu'ils existaient ceux la


ana (91) répond Posté le 26-10-2007 à 13:17
bonjour les filles,

Donc mois je l'ai acheté sur Ebay environ 80€ à un revendeur pro et je dois dire que j'en suis enchantée car je n'ai ni le temps ni l'envie de perdre 2 heures en salle de gym. Attention, au début, il ne faut en faire que 5mn. Je n'ai pas suivi les recommandations la première fois et bonjour les courbatures le lendemain, comme koi ça marche. Ce n'est pas trop encombrant, le mien est dans le salon. Ce qui est important cest la régularité.

Bon courage.


Bonnie (Courbevoie, 92) répond Posté le 26-10-2007 à 00:59
Salut Ana,

Est-ce que c'est vraiment bien (et ça marche) le powerplate ... on entend des verts et des pas mûrs !

Sinon, où l'as-tu acheté (et si c'est pas indiscret, combien l'as-tu payé ?) et est-il pas trop encombrant ?
C'est que je suis en appartement (et comme une bonne fifille, c'est rempli de fringues, chaussures, valises ... c'est bien rempli l'appart quoi).
J'imagine qu'il y a un tas de modèles différents, que choisir ?
Merci pour ta réponse.
Bises


anne-so (59) répond Posté le 25-10-2007 à 21:53
salut les filles comment ca va? depuis hier je fais du tapis de marche 30 min a 6,5km a l'heure + toujours ma muscu +mes abdos je vais devenir une vrai athlete AH!AH!AH.... bonne soirée a toutes


oceanne33 (Nantes, 44) répond Posté le 25-10-2007 à 17:32
kikou,
tu l'a acheter ou Ana (91) ta powerplate parceque celles que je peux m'offrir j'hesite un peu? Sont elle de bonne qualité? bref dit moi tout lol

bises a tous



aurore (51) répond Posté le 25-10-2007 à 14:33
Bonjour!
Je viens d'arriver sur se forum et c cool de voir que vs avez la forme et le sens de l'humour.
Moi je fait 2h de gym. par semaines et 1h d'aquagyme ,mais je pense m'inscrire pour 2h car j'en ai besoin pour la forme et le morale.
Mais j'arrive pas à faire des exercices chez moi se serait cool qu'on essaye de se motiver ,les faire en meme tps.Vs en pensez quoi?
bisous à toutes



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