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Méthode pilates

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  par Cécelle (71) Posté le 08-05-2009 à 20:42
Es-ce que quelqu'un a déjà essayé la méthode Pilates qui consiste à travailler le renforcement musculaire, le maintient et la relaxation?
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Naderlo (Bruxelles, 11) répond Posté le 11-05-2009 à 11:45
Bonjour à toutes. Le 1er avril, je me suis inscrite dans une salle de sport! Je n'en avais plus fait depuis. . . 45 ans!!! Comme cela coûte cher, j'ai voulu rentabiliser l'abonnement! Le coach m'a conseillé 3x/semaine mais j'y ai tellement pris goût que depuis le 8 avril, j'y vais tous les jours sauf le dimanche car il y a plus de monde. C'est devenu une drogue! Et je termine mon heure de cardio par 30 minutes de natation (la piscine fait partie de l'abonnement). Comme je n'avais PAS perdu 1 gramme en 1 mois, j'ai commencé le régime de JMC le 4 mai et là, j'ai déjà perdu 1,4 kg. . . Ca fait rêver! Juste ce matin, j'ai parlé d'un cours "Pilates" à mon coach mais il m'a conseillé d'attendre encore 1 ou 2 mois avant de commencer. . . car ce n'est pas cela qui me fera maigrir! Alors, patience!!! Bon courage à toutes et à bientôt de vos nouvelles.


Nad (06) répond Posté le 10-05-2009 à 17:51
Tu as raison je pense que pour la perte de poids il vaut mieux une activité plus style cardio par contre pour muscler en profondeur ça a l'air efficace !


Cécelle (71) répond Posté le 10-05-2009 à 10:31
Bonjour Nad!
J'ai acheté un DVD pour découvrir la méthode Pilates des éditions forme & bien-être. Au bout de 2 séances je suis pleine de courbatures. . . C'est très agréable à travailler même si les exercices ne sont pas toujours facile à exécuter. Pour moi qui suis assez anxieuse je trouve cela interressant. Mais au niveau perte de poids je ne pense pas que cela remplace l'activité physique.


Nad (06) répond Posté le 09-05-2009 à 14:57
Bonjour Cécelle !
Oui je connais la méthode Pilates ! Je suis inscrite dans un club de sport municipal et l'année dernière il y avait des cours de Pilates mais malheureusement ils ne les ont pas maintenu cette année donc j'ai pas pu en faire ! j'avais pourtant acheté le ballon, tapis et ring et récemment j'ai acheté un DVD de la méthode qui parait il est très efficace ! As tu testé toi même ?



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