Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par Début...moidebut@gmail.com | Posté le 06-06-2009 à 18:36 | ||
Pour se faire une cure et retendre les relâchements!!! |
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 28-07-2009 à 11:52 | |||
Ah oui de rien!!
Oubliez par contre l'idée du défi journalier!! J'ai fait une grosse bourde. . .enfin. . .c'est bien si vous faites chaque jour pour rester en forme. . .mais si vous voulez augmenter votre volume d'abdos et perdre de la graisse à cet endroit. . .il vaut mieux et de loin ne les travailler qu'un jour sur deux et sans conteste le must c'est de pratiquer des abdos différents à chaque fois!!! Il y a la methode Lafay et le régime abdos qui en parlent très bien et fournissent dans leurs livres tout ce qui est nécessaire pour se muscler du ventre!!! |
||||
ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond | Posté le 28-07-2009 à 09:54 | |||
Merci Début pour tous ces bons plans . . . C'est super !!!
|
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 26-07-2009 à 12:56 | |||
http://www.easygym.com/musculation/intro-fessiers.htm
et une adresse pour vos fessiers!!Une!! C'est pas mal. . .pas d'équipement et une bonne série d'exercices à pratiquer un jour sur deux!! |
||||
CHRIS ( , 67) répond | Posté le 11-07-2009 à 22:04 | |||
Merci pour l'adresse internet geozine. Il y a plein d'exercices à faire, et très bien détaillé. Je vais essayer.
|
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 07-07-2009 à 11:30 | |||
Ben le premier défi de la première semaine de l'été c'est super bien passé. . .si bien que je n'ai pas arrêté depuis!Eh oui je fais le défi abdos tous les jours depuis avec en plus des exercices fessiers. . .mes cuisses se dessinent et je commence à voir le passé dans le présent!!Et oui mes jambes ressemblent à celles que j'avais avant. . .pour le ventre c'est autre chose,c'est très long pour avoir un résultat parfait mais un changement indéniable s'opère alors je continue!!
|
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 21-06-2009 à 16:20 | |||
Voilà les liens pour le défi de la première semaine de l'été!!!
Abdos,abdos et encore abdos!! Courage!!! http://muscul.az.free.fr/abdos.html http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme.htm |
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 15-06-2009 à 20:03 | |||
Voilà c'est ici!!
Cherchez vous trouverez!! Enjoy!! |
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 09-06-2009 à 20:54 | |||
un nouveau bien intéressant. . .à voir!!
http://muscul.az.free.fr/abdos.html Spécial abdos béton!! |
||||
RICHARD KRISTEL (nîmes, 30) répond | Posté le 09-06-2009 à 15:48 | |||
merci,pour l info
|
||||
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 06-06-2009 à 19:28 | |||
Une séance de fitness débutants. . .
http://muscul.az.free.fr/gym/gym_01.html |
||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.