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par lalie83400 (83) | Posté le 04-02-2012 à 14:01 | |
| exercices faciles et rapides | |||
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france_2012 répond | Posté le 12-03-2012 à 08:41 | ||
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Bonjour, j'ai 18kgs à perdre et également surtout du ventre. Je commence aujourd'hui et suis motivée car avoir des difficultés pour se baisser c'est très désagréable, ne pas pouvoir se tourner ou lacer ses chaussures. il y a également un problème d'essoufflement et donc un problème de santé réel. Maria, on va essayer de perdre les 10kgs ensemble si vous le voulez bien car j'ai moi même 61ans et j'ai pris ces kilos après un arrêt de la cigarette et la ménopause progressivement. A très bientôt donc et bon courage à toutes.
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elise_261 (LAVAL, 53) répond | Posté le 06-03-2012 à 23:20 | ||
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Je pense que pour retrouver un ventre plat (ou moins rond) il ne suffit pas de perdre du poids. L'exercice physique est indispensable. Les abdominaux ont besoin d'être travaillés tous les jours. Pas forcément très longtemps, mais régulièrement. Lorsque vous constaterez le résultat c'est de vous-même que vous augmenterez les séries, d'autant que de jour en jour cela vous paraîtra plus facile ! Allez, bon courage !
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 06-03-2012 à 22:16 | ||
bonsoir
j'ai 58ans et moi aussi c'est le ventre que je voudrai perdre mais c'est là où je trouve que je perds le moins vite ,j'ai perdu 10kg depuis 08/2011et je suis dans une période de stagnation X( alors le moral est en baisse .il faut surtout prendre tes mesures et là tu verras que malgré tout ,les cm baissent .il me reste au moins 10kg à perdre et c'est en venant sur les forums que le me motive .bonne soirée |
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myriam07 (DAVEZIEUX, 07) répond | Posté le 06-03-2012 à 13:49 | ||
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Bonjour rivesmaria,je n'ai pas votre age mais je sais ce que c'est que d'avoir du ventre!j'ai 32 ans et 3 enfants et j'ai toujours eut beaucoup de ventre j'ai eu droit a des reflexions aussi. . .faut rester motiver et y croire et quand il y a un moment de faiblesse je vais me voir dans le miroir et quand je vois ce ventre. . .. . .ça me motive!!!
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rivesmaria (Le pin, 30) répond | Posté le 06-03-2012 à 07:19 | ||
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Bonjour, j'ai 10 kg a perdre , surtout du ventre, 1mois que j'ai commence le regime et la perte de poid se déroule tout doucement a peine 1 kg que j'ai perdue c'est frustrant et je suis déçue ,je ne grignote pas pourtant, mais voilà les kilos sont durs a éliminer , mais je continue ,car j'ai de la volonté ,c'est mon ventre,on dirais que je suis enceinte de 6 mois ,un jour un enfant m'a dit si j'avais un bebe dans mon ventre , dur . . ..dur. . .. J'ai 60 ans , mon gros problème ,c'est mon ventre .merci de m'encourager.
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