Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Frustration, estime de soi et reconnaissance!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par tjrsplusloin Posté le 10-11-2009 à 11:27
La frustration notre ennemi à tous! Comme le dit le Dr Cohen, c'est l'ennemi principale.
J'ai envie de réagir par rapport à ce sentiment qui parfois de temps en temps ou parfois souvent prend toute la place.
Un sentiment qui lorsqu'il nous envahit, engendre chez nous des phénomènes compensatoires, crise de boulimie, achats compulsifs, sport à outrance... Ces phénomènes qui nous permettent de faire baisser cette pression insupportable, ce sentiment de ne rien valoir, d'être inutile, de ne pas être entendu, de ne pas compter, de ne pas être regarder, de ne pas avoir de poids, de ne pas avoir de crédit... Nous avons chacun, une ou des situations récurantes que nous vivons, qui déclenchent ce déferlement de sentiments négatifs qui induisent ces comportements inadaptés qui agissent comme des sortes de mécanismes de défense face à cette frustration insupportable.
Ce qui est important, c'est d'arriver à les identifier et à essayer de mettre en place des stratégies de lutte qui ne soit plus des réactions sur le mode de l'émotion.
Comment les identifier ? L'observation de ce que nous sommes, un travail sur nous même,régler les problèmes d'estime de Soi, apprendre à identifier ses émotions et mettre des mots dessus.
Que ressentons nous dans ces moments? De la colère, de la tristesse, du dégoût, de la peur, un manque affectif,de la honte...
Nos émotions sont multiples et nous mènent régulièrement par le bout du nez.
Pas simple, comment vivez vous ces instants qui nous bousculent
Retour au forum
PAOLA57 (Metz, 57) répond Posté le 10-11-2009 à 13:19
Comme tu le dis TOUJOURS PLUS LOIN, il faut connaître les raisons, et au moment où tout s'emballe dans la tête, il faut trouver des petites attentions juste pour soi, pour se faire plaisirs, s'occuper. . .

Surtout se faire plaisir avec autre chose que la nourriture, et se faire des petit cadeaux (pas spécialement concret) pour se récompenser


tjrsplusloin répond Posté le 10-11-2009 à 11:35
J'étais un peu ,long.
Je disais donc, comment vivez vous ces instants qui nous bousculent et sont si douloureux?

Personnellement, chez moi, cela vient souvent d'un manque de confiance en moi, d'un manque de reconnaissance lattant depuis l'enfance.

J'essaie de lutter, parfois je repère mes émotions et j'arrive à éviter ce déferlement, parfois non et là après je me sens complètement nul.

Ce qui est bon pour moi, c'est qu'aujourd'hui, j'y réfléchie et je pense que j'avance doucement mais surement.

Bonne journée à tous et courage!



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen