Les 100 produits stars du supermarché, le guide d'achat de Jean-Michel Cohen

Vous allez faire les bons choix pendant vos courses grâce à ce guide malin des 100 produits stars du supermarché réalisé par Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes. Ingrédients, valeur nutritionnelle, astuces et conseils du coach… Vous aurez toutes les informations nécessaires pour consommer des produits bons pour votre perte de poids.

Au rayon des yaourts, du pain, des sodas… les choix sont de plus en plus variés et à préparations équivalentes, tous les produits et toutes les marques ne se valent pas. Pour choisir un produit, il y a différents critères à observer. Les listes d’ingrédients, la valeur nutritionnelle, la présence d’additifs sous formes d’édulcorants ou de de colorants… Il est important de bien connaître la composition d’un produit avant de l’acheter.

Vous éviterez ainsi de consommer de l’huile de palme qui est très mauvaise d’un point de vue nutritionnel (et environnemental), vous pourrez mettre de côté les sucres ajoutés comme le sirop de fructose-lactose et autres additifs dont nous n’avons nullement besoin et qui sont des ennemis de votre perte de poids.

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Avec ce guide pratique et malin je vais vous apprendre à bien choisir vos céréales par exemple. Je vais vous aider à bien sélectionner votre beurre ou vos huiles. Avec ce guide vous saurez rapidement quelle purée est intéressante parmi les choix proposés, sans oublier les conserves ou les plats préparés que nous utilisons de temps en temps.

Concrètement, vous apprendrez que d’un point de vue nutritionnel la marque d’un distributeur peut parfois être plus intéressante que la marque « officielle » , que le premier aliment qui apparait sur la liste des ingrédients est l’aliment principal… Vous allez apprendre une chose simple mais essentielle : retourner les emballages et consulter la composition des produits pour faire les meilleurs choix, du rayon épicerie au rayon liquide. Téléchargeable sur votre smartphone, votre guide vous suivera partout !

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